Efectos de la hidrogimnasia en el aumento de la fuerza de los miembros inferiores en mujeres mayores

  • Juliana Ester de Miranda Universidade Gama Filho
Palabras clave: Aeróbic acuático, Envejecimiento, Fuerza muscular

Resumen

Introducción: Durante el proceso de envejecimiento, el cuerpo humano sufre cambios fisiológicos considerables, afectando negativamente el control del equilibrio, la fuerza y ​​consecuentemente predisponiendo a esta población al riesgo de caídas. A pesar del gran número de ancianos practicantes de aquagym, existen pocas referencias en la literatura que aborden las respuestas a este ejercicio. Objetivo: El presente estudio analiza los efectos de la hidrogimnasia en el aumento de la fuerza de los miembros inferiores en mujeres ancianas. Materiales y Métodos: La muestra estuvo constituida por 11 ancianas con edades comprendidas entre 55 y 71 años, practicantes regulares de aquagym. Para evaluar la fuerza muscular de los miembros inferiores se aplicó el test de levantarse y sentarse de una silla en 30 segundos, estandarizado por Rikli y Jones (1999) mencionado por Matsudo (2000) antes y después del programa de entrenamiento de 8 semanas . Resultados: La respuesta global del grupo fue de 43,96% de incremento en la fuerza de los miembros inferiores, el promedio de repeticiones en la evaluación 1 fue de 12,5, mientras que en la segunda prueba realizaron un promedio de 18 repeticiones. Por lo tanto, los resultados obtenidos en este estudio demostraron diferencias significativas en el aumento de la fuerza de los miembros inferiores. Discusión: Al realizar la revisión de la literatura, se encontraron algunos estudios que mostraron mejoras significativas en el aumento de la fuerza muscular y otros que no mostraron resultados positivos. Conclusión: Aunque el presente estudio demuestra solo una variable fisiológica, podemos considerar que la práctica de hidrogimnasia por parte de los ancianos debe ser incentivada no solo para el desarrollo cardiorrespiratorio, sino también para la mejora de la fuerza muscular.

Biografía del autor/a

Juliana Ester de Miranda, Universidade Gama Filho

Sou professora de Educação Fí­sica no Núcleo de Esporte e Lazer da Prefeitura de São Paulo. Conclui em Dezembro de 2013 uma especialização em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio na Universidade Gama Filho.

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Publicado
2014-10-12
Cómo citar
de Miranda, J. E. (2014). Efectos de la hidrogimnasia en el aumento de la fuerza de los miembros inferiores en mujeres mayores. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 8(48). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/669
Número
Vol. 8 Núm. 48 (2014)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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