Efecto agudo del entrenamiento de fuerza de alta intensidad sobre el rendimiento del salto vertical en jóvenes jugadores de baloncesto
Resumen
El propósito del estudio fue comparar diferentes volúmenes de ejercicio de fuerza de alta intensidad (EFAI) y períodos de recuperación en el rendimiento de salto vertical de jóvenes atletas de baloncesto. Nueve voluntarios sanos (seis hombres y tres mujeres), jugadores de baloncesto juvenil (16±1 años, altura 1,72±0,09 m, masa corporal 69,2±15,1 kg, porcentaje de grasa 15,6±4,2%), realizaron cinco saltos con contramovimiento (MCS) y después de cuatro minutos (4min) de recuperación realizaban una o tres series de cinco repeticiones máximas (1X5RM o 3X5RM) en media sentadilla. Cuatro o diez minutos después del final del ejercicio de sentadilla, los individuos nuevamente realizaron cinco SCM consecutivos. No se observaron diferencias (f=1.26, p=0.301) entre las condiciones (1x5RM y 3X5RM) en el rendimiento de SCM 4 min después del final del ejercicio de sentadilla. La condición de 3x5RM redujo la altura del SCM 10 min después del ejercicio de sentadilla (f=3,54, p=0,040). Con base en los resultados, concluimos que el EFAI de volumen bajo (1X5RM) o alto (3X5RM) no mejora el rendimiento del salto vertical con contramovimiento, realizado después de una pausa de 4 min o 10 min en jugadores jóvenes de baloncesto.
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