Electromiografía del ejercicio del crucifijo en diferentes planos y ángulos de movimiento
Resumen
La variación de la técnica de ejecución en ejercicios de resistencia con pesos como rango de movimiento y brazo de palanca, puede alterar el reclutamiento muscular, diferenciando así la acción de los músculos agonistas. El objetivo del presente estudio es verificar la activación de los músculos pectoral mayor clavicular y esternocostal y deltoides anterior en el ejercicio de apertura con mancuernas. En el plano horizontal e inclinado (30º) y en los ángulos isométricos de 30º, 60º y 90º en individuos físicamente activos. Los resultados no mostraron diferencia significativa en el pectoral mayor clavicular en las condiciones de plano horizontal e inclinado (30º) así como en el pectoral mayor esternocostal, el deltoides anterior fue más solicitado según la inclinación del banco en comparación con el plano horizontal. Se evidenciaron diferencias estadísticamente significativas en el ángulo de 90º frente al de 30º en todos los músculos analizados. Conclusión Mayores grados de rango de movimiento muestran una mayor actividad muscular. La inclinación del banco altera significativamente la actividad del músculo deltoides anterior, una condición que no se observa en el pectoral mayor clavicular y esternocostal.
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