La privación de la visión mejora la fuerza en la prueba máxima de una repetición
Resumen
La visión puede hacer contribuciones importantes al control del movimiento, pero su influencia no siempre es positiva. Como resultado, muchos artistas optan por otras formas de control, como el dominio visual, que es la tendencia de la información visual a dominar la información proveniente de los órganos de los sentidos durante el proceso de percepción. En ese contexto, el objetivo del presente estudio fue evaluar el comportamiento de la fuerza en el ejercicio de press de banca, con y sin retroalimentación visual. La muestra estuvo compuesta por 20 individuos, 10 hombres (edad = 24,5 ± 1,1 años; peso = 75,4 ± 1,1 kg; altura = 174,4 ± 1,03 cm; IMC = 25,23 ± 0,508 kg/m²) y 10 mujeres (edad = 24,9 ± 1,3 años; peso = 61,7 ± 1,7 kg; altura = 168,1 ± 1,74 cm; IMC = 21,8 ± .462 Kg/m²) sanos, practicantes de ejercicios de resistencia durante más de doce meses. Se realizó la familiarización y después de 72 horas, se realizaron las pruebas de 1 repetición máxima (1RM) en el ejercicio de press de banca con y sin retroalimentación visual (el índice de confiabilidad encontrado fue r=0,98). Hubo un aumento significativo en la fuerza muscular (aproximadamente 4%) para la prueba de 1 RM con ceguera en comparación con la prueba sin ceguera, tanto para hombres como para mujeres sin diferencia entre géneros. Este estudio sugiere que la privación visual, debido al hecho de que los individuos no se subestiman a sí mismos con la carga, puede aumentar el rendimiento en el test de 1 RM.
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