Comportamiento de la fuerza muscular y el ciclo circalunar
Resumen
El propósito del presente estudio fue verificar el comportamiento de la fuerza muscular desarrollada diariamente en 10 repeticiones máximas (10RM) y compararlo con los días que siguen a lo largo de la semana. En este estudio participaron 20 varones jóvenes, todos con experiencia en entrenamiento de fuerza. A todos se les realizó una evaluación antropométrica seguida de una prueba de familiarización. Secuencialmente, se realizó un test de 10RM para el ejercicio de press de banca con 3-5 intentos con intervalos de 3-5 min. La prueba de 10RM se repitió durante seis semanas en cinco días de la semana para obtener la carga media, en el período de 17:00 a 19:00 horas y obedeciendo a un intervalo mínimo de 48 horas. La carga proporcional de 10RM se comparó mediante el análisis de varianza de una vía (ANOVA) y la prueba post hoc de Tuckey (α = 0,05). En la prueba de familiarización se obtuvieron 79 ± 18,4 kg, mientras que las pruebas de 10RM obtuvieron cargas equivalentes a 85,3 ± 18,9 kg, 87,7 ± 19,4 kg, 89,1 ± 18,6 kg, 91 ± 19,9 kg y 91,3 ± 19,4 kg, respectivamente para el lunes martes , miércoles, jueves y viernes, representando una variación promedio de 1,5 kg, no significativa. Se concluye que en el presente estudio se obtuvo un comportamiento lineal en relación a las cargas de 10RM a lo largo de la semana de prueba de 10RM, sin embargo, no presentó diferencia significativa.Citas
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