Análisis del rendimiento en el test de 1RM en el ejercicio de press de banca libre en individuos con diferentes tiempos de entrenamiento
Resumen
La clasificación de un individuo como entrenado en musculación es un criterio de inclusión en investigaciones realizadas con entrenamiento en musculación. Se utilizan diferentes parámetros, entre ellos, el tiempo de entrenamiento en la referida modalidad. Este estudio tuvo como objetivo analizar si existe diferencia en el rendimiento en el test de una repetición máxima (1RM) en el ejercicio de press de banca libre en individuos con diferentes tiempos de entrenamiento en musculación. El estudio incluyó a 24 individuos masculinos que estaban entrenando culturismo. Los valores de rendimiento de la prueba se separaron en dos grupos: Grupo 1 (G1), individuos con hasta seis meses de entrenamiento de musculación y Grupo 2 (G2), individuos con más de seis meses. A través del T-Test, se verificó una diferencia estadística significativamente menor (p<0,05) al comparar el valor medio total del peso levantado por G1 (82,9 Kg) en relación a G2 (95,7 Kg). Los resultados del presente estudio ayudarán en la investigación en esta área, mejorando los criterios de inclusión, y también, en la formación de grupos experimentales más homogéneos. Además, puede ayudar a dimensionar mejor la carga de entrenamiento en los programas de entrenamiento de musculación.
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