Comportamiento de la glucemia aguda tras sesión cardiorrespiratoria al 60% de la potencia aeróbica máxima
Resumen
El objetivo del presente estudio fue verificar el comportamiento de la glucemia después de un ejercicio cardiorrespiratorio con un volumen de 50 minutos e intensidad del 60% de la PAM. Materiales y Métodos: Participaron en el estudio 11 individuos, 6 hombres y 5 mujeres con una edad promedio de 31+7 años, con un peso promedio de 70+14 kg y una altura promedio de 167+11 cm. La glucemia se verificó pre, post y 20 minutos después de la sesión de ejercicio cardiorrespiratorio con un volumen de 50 minutos e intensidad del 60% de la PAM.05), pre y post 20 minutos (p<0,05) y post y post 20 minutos (p <0,05). Discusión: Una de las limitaciones del estudio fue no realizar un control de la dieta, pero esto parece no haber influido, observándose que la glucemia se encontraba dentro de los valores normales en ayunas. Varios estudios demuestran que el ejercicio con intensidad baja o moderada mantiene la glucosa en sangre dentro de los niveles euglucémicos, ya que hay un aumento en la producción de glucosa hepática, este aumento incluso se duplica, y para ejercicios intensos la producción de glucosa hepática aumenta alrededor del 300 %. Aunque la glucosa en sangre no ha disminuido, el ejercicio es extremadamente importante para aumentar la sensibilidad a la insulina, previniendo enfermedades asociadas a la obesidad. Así, concluimos que la glucosa en sangre no disminuye en el ejercicio con una intensidad del 60% de la PAM y un volumen de 50 minutos.
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