Prescripción de cargas de entrenamiento basadas en el peso corporal y datos de evaluación física

  • Marcelo Lacerda do Nascimento Faculdade Católica do Ceará
  • Demétrius Cavalcanti Brandão Faculdade Católica do Ceará
Palabras clave: Antropometria, Entrenamiento de resistencia, Peso corporal

Resumen

Se cree que la evaluación física realizada por el practicante de actividad física es fundamental en la prescripción de una carga de entrenamiento. Y que con el entrenamiento adecuado se consigue una mejora en la fuerza, potencia, resistencia, flexibilidad y agilidad que son cualidades imprescindibles para alcanzar el objetivo deseado. El presente trabajo se realizó a través de un estudio transversal Analítico descriptivo, realizado con fisicoculturistas. Participaron en el estudio 50 personas, de ambos sexos, con edades entre 18 y 40 años, abordadas en tres Gimnasios de la ciudad de Fortaleza-CE, entre el 25 y el 29 de mayo de 2010, utilizamos pruebas de fuerza/resistencia para determinar la la carga a utilizar en los ejercicios, así como el peso, la altura y la composición corporal, los practicantes de musculación se completaron satisfactoriamente para hombres y mujeres de acuerdo al nivel de entrenamiento y resultado de la evaluación física. Se concluyó que es posible prescribir ejercicios basados ​​en el peso corporal y relacionados con datos de evaluación física para el grupo del presente estudio.

Biografía del autor/a

Marcelo Lacerda do Nascimento, Faculdade Católica do Ceará

Bacharel em Nutrição-FIC, Bacharel em Educação Fí­sica-FIC, diretor da ML Nutrição esportiva.

Demétrius Cavalcanti Brandão, Faculdade Católica do Ceará

Mestre em Saúde coletiva-UNIFOR(2007), Especialista em Nutrição e Atividade Fí­sica-Veiga de Almeida-RJ, Pós-graduado em Atividades Fí­sicas para Academias-UPE-PE, Licenciado em educação fí­sica e técnico em desporto-UFPE. Docente das disciplinas de fisiologia do humana e fisiologia do exercí­cio da FAMETRO, docente da disciplina de cinesiologia e fisiologia do exercí­cio da FATENE. Revisor cientí­fico da Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, da revista Brasileira de Cineantropometria e desmpenho humano e da Zero a seis.

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Publicado
2016-03-24
Cómo citar
do Nascimento, M. L., & Brandão, D. C. (2016). Prescripción de cargas de entrenamiento basadas en el peso corporal y datos de evaluación física. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 9(54), 430-437. Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/851
Número
Vol. 9 Núm. 54 (2015)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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