Ejercicio de fuerza y ​​respuestas cardiovasculares en mujeres jóvenes, un estudio del efecto sumativo de series consecutivas realizadas a diferentes intensidades (60% y 80% de 10 repeticiones)

Resumen

El objetivo de este estudio fue verificar las respuestas del Doble Producto, Frecuencia Cardíaca, Presión Arterial Diastólica y Sistólica, frente al efecto sumatorio de 3 series sucesivas realizadas en la Prensa de Piernas horizontal a diferentes intensidades (60% y 80% de 10 Máximas). repeticiones). Con una muestra de 8 mujeres. Todos los voluntarios tenían antecedentes de participación en actividades sistemáticas de ejercicios de fuerza durante al menos 6 meses. Se utilizó la prueba de 10 RM para determinar la carga máxima. Se realizaron 3 series de 10 repeticiones al 60% de 10-RM y posteriormente el mismo procedimiento al 80% de 10-RM. La velocidad de contracción fue de 2 segundos en la fase concéntrica y de 2 segundos en la fase excéntrica. La PAD y la PAS se midieron en reposo y entre la octava y décima repetición de la tercera serie. La FC se registró en reposo y al final de la 3.ª serie o inmediatamente después. Tanto a la intensidad del 60% como al 80% de 10 RM, se encontró diferencia significativa entre el reposo y la 3ª serie para todas las variables investigadas, con excepción de la PAD. Cuando se compararon las dos intensidades, o sea, 60 versus 80% de 10 RM, sólo la FC presentó diferencia estadísticamente significativa entre los dos valores de la 3ª serie, con ventaja para la mayor intensidad trabajada. Se concluye que el comportamiento de las variables hemodinámicas es similar para las dos intensidades trabajadas, con excepción de la FC. El principal indicador de sobrecarga fue el DP, que no mostró diferencias.