Frecuencia cardíaca y respuesta aguda de PSE en una sesión de entrenamiento tradicional de Wushu Taolu

Resumen

Objetivo: Por lo tanto, el presente estudio tuvo como objetivo medir la respuesta aguda de FC y RPE en una clase tradicional de Wushu taolu, estilo Choy Lay Fut, y verificar si esa modalidad cumple con las recomendaciones de la ASCM para el trabajo cardiorrespiratorio. Materiales y métodos: La muestra estuvo compuesta por 5 practicantes (22,8 ± 4,92 años; 72,43 ± 7,08 kg; 1,71 ± 0,08 m; 18,8 ± 4,82 % grasa; 71 ± 3,74 FCre; 197 ± 4,83 FCMax) y con al menos 2 años de entrenamiento en esta modalidad. Para medir la FC se utilizó un frecuencímetro Polar, modelo FT7. Para la obtención del RPE se utilizó la escala Borg CR-10, 30 minutos después de la sesión de entrenamiento (ST). El ST duró 60 minutos. Resultados: FCSTMed alcanzó 145 ± 8,80 lpm; 73,85 ± 5,78 %FCMáx. La FCmáx media alcanzó 185 ± 4,12 lpm; 92,91 ± 2,17% FCmáx Durante los intervalos, la FCFC media fue de 122,20 ± 13,07 lpm; 64,58 ± 10,04% FC Máx. Y el PSE medio en la escala CR-10 fue de 5,5 ± 0,79, considerado “difícil”. Discusión: Los resultados mostraron que los datos sugieren un trabajo cardiorrespiratorio dentro de las recomendaciones del ACSM, ya que modalidades de artes marciales como karate, taekwondo, boxeo y un estudio de Wushu mostraron resultados similares. Sin embargo, los estudios discutidos se realizaron con objetivos competitivos, a diferencia del presente estudio en el que se centró la mejora técnica. Así, la HR alcanzó los parámetros recomendados por el ACSM. Conclusión: Por lo tanto, los resultados de este estudio sugieren que esta modalidad puede ser un método eficiente para el trabajo cardiorrespiratorio.