La suplementación con cafeína (6 mg/kg) mejora el tiempo total hasta el agotamiento en un protocolo de velocidad fija, sin alteraciones fisiológicas en los corredores

Resumen

Objetivo: El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de la cafeína sobre el tiempo total hasta el agotamiento y otros parámetros metabólicos Materiales y Métodos: El diseño experimental de la investigación se llevó a cabo en un modelo doble ciego, controlado con placebo y aleatorizado . En dos sesiones diferentes, 5 sujetos masculinos (25 ± 5 años) ingirieron 6 mg/kg de cafeína en cápsulas o la misma cantidad de placebo de forma doble ciego. Los participantes realizaron un test incremental hasta el agotamiento a una velocidad fija del 10% por encima del umbral de lactato, y las variables se recolectaron cada 3 minutos hasta el agotamiento. Se evaluó la variable percepción subjetiva de esfuerzo, tiempo total individual, frecuencia cardíaca y lactato Resultados: Los resultados mostraron un aumento en el tiempo hasta el agotamiento con la administración de la suplementación con cafeína en comparación con el placebo (13,2 ± 2,68 min. cafeína versus 9 ± 3 min.placebo, p<0,01) y no presentó resultados significativos para lactato, frecuencia cardíaca y esfuerzo subjetivo.Conclusión: Concluimos que una dosis de cafeína de 6 mg/kg es suficiente para mejorar el tiempo total hasta el agotamiento, sin modificar otros factores importantes. Parámetros fisiológicos para corredores.