Efectos de 9 semanas de entrenamiento funcional sobre los índices de aptitud muscular en mujeres mayores

  • Laí­se Verí­ssimo Miranda Especialista em Reabilitação Cardí­aca e Prescrição de Exercí­cios para Grupos Especiais. Centro Universitário de Saúde, Ciências Humanas e Tecnológicas do Piauí­ -Uninovafapi - Piauí­ - Brasil
  • Glauber Castelo Branco Silva Professor da Universidade Estadual do Piauí­ - UESPI - Piauí­ - Brasil. Doutorando em Educação Fí­sica e Saúde - Universidade Católica de Brasí­lia - UCB
  • Yúla Pires da Silveira Fontenele de Meneses Professora do Centro Universitário de Saúde, Ciências Humanas e Tecnológicas do Piauí - Uninovafapi - Piauí­ - Brasil. Professora da Universidade Estadual do Piauí­ - UESPI - Piauí­ - Brasil. Doutorado em Ciências da Saúde - Universidade Federal do Rio Grande do Norte, UFRN, Brasil.
  • Antônio Carlos Leal Cortez Faculdade Santo Agostinho - FSA. Pesquisador do Laboratório de Biociências da Motricidade Humana (LABIMH-UFRJ). Confederação Brasileira de Atletismo - CBAt
  • Daniela Garcia de Araújo Especialista em Musculação e Condicionamento Fí­sico - Universidade Gama Filho, UGF, Brasil. Universidade Católica de Brasí­lia- UCB- Brasí­lia - Brasil
  • José Cândido de Almendra Gayoso Neto Mestre em Educação Fí­sica e Saúde - Universidade Católica de Brasí­lia - UCB. Professor da Universidade Federal do Piauí­ - UFPI - Piauí­ - Brasil
Palabras clave: Anciano, Ejercicio funcional, Fortaleza

Resumen

El envejecimiento es un fenómeno fisiológico más que patológico caracterizado por cambios físicos a lo largo del tiempo, que incluyen mayores cantidades de grasa corporal, disminución de la fuerza y ​​resistencia muscular, pérdida ósea, entre otros. Actividades como el entrenamiento funcional pueden mejorar o mantener la capacidad de realizar tareas diarias para este grupo de edad. Evaluar el efecto de 9 (nueve) semanas de entrenamiento funcional sobre los índices de aptitud neuromuscular en ancianas de una comunidad de Teresina-PI. Metodología: Investigación de intervención experimental, con duración de 09 (nueve) semanas. 14 (catorce) ancianas, de la ciudad de Teresina, Piauí, con promedio de edad (72,5 ± 5,62) e IMC (25,78 ± 5,3), físicamente independientes. El programa de entrenamiento funcional se aplicó tres veces por semana durante el período mencionado, con una duración de clase de 45 (cuarenta y cinco) minutos. Para la evaluación se utilizaron los test sit and stand (SL) y de flexión de codo (FC) y dinamometría de manos y miembros inferiores. El (SL) pre: (11,18 ± 4,06) post: (8,09 ± 2,05), p=0,02; (FC) pre: (16,43 ± 4,24) post: (23,36 ± 4,40) p=0,01. El programa de Entrenamiento Funcional realizado mostró mejoras en la fuerza y ​​resistencia de las mujeres mayores a través de la prueba de “sentarse y levantarse” y “flexión de codo”, sin mostrar mejoras significativas en la ganancia de fuerza a través de pruebas con dinamómetros.

Biografía del autor/a

Antônio Carlos Leal Cortez, Faculdade Santo Agostinho - FSA. Pesquisador do Laboratório de Biociências da Motricidade Humana (LABIMH-UFRJ). Confederação Brasileira de Atletismo - CBAt

Possui graduação em Licenciatura Plena em Educação Fí­sica pela Universidade Estadual do Piauí­ (2005). Especialista em Gestão da Atividade Fí­sica, Nutrição e Saúde, com Habilitação em Docência do Ensino Superior pela Faculdade Ademar Rosado - FAR (2006). Mestre em Alimentos e Nutrição, na área de Nutrição e Saúde pela Universidade Federal do Piauí­ - UFPI (2012). Atualmente é professor e Coordenador dos cursos de Licenciatura e Bacharelado em Educação Fí­sica da Faculdade Santo Agostinho - FSA. Coordenador do Curso de Pós-Graduação (Lato Sensu) em Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Personalizado da Faculdade Santo Agostinho - FSA. Editor Júnior Científico da FIEP Bulletin, Editor da Northeast Brazilian Health Journal e revisor da Revista Cubana de Enfermerí­a. Pesquisador do Laboratório de Biociências da Motricidade Humana - LABIMH - UFRJ. Fisiologista da Confederação Brasileira de Atletismo - CBAt. Tem experiência na área de Educação Fí­sica, Atividade Fí­sica, Nutrição e Saúde, Qualidade de Vida, Nutrição Desportiva; Ergogenia, Anatomia Humana, Fisiologia Humana e Fisiologia do Exercí­cio, Medidas e Avaliação Fí­sica, Metodologia Cientí­fica, Métodos e Técnicas de Pesquisa e Trabalho de Conclusão de Curso.

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Publicado
2016-07-17
Cómo citar
Miranda, L. V., Silva, G. C. B., de Meneses, Y. P. da S. F., Cortez, A. C. L., de Araújo, D. G., & Gayoso Neto, J. C. de A. (2016). Efectos de 9 semanas de entrenamiento funcional sobre los índices de aptitud muscular en mujeres mayores. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 10(59), 386-394. Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/982
Número
Vol. 10 Núm. 59 (2016)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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