Comportamento glicemico prima e dopo la lezione di salto con idratazione in acqua e acqua più zucchero e sale

  • Karla Kelly de Oliveira Programa de Pós - Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho: Fisiologia do exercício - Prescrição de Exercí­cio. Graduado em Educação Fí­sica pela Universidade Presidente Antônio Carlos - UNIPAC
  • Humberto Gontijo Júnior Programa de Pós - Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho: Fisiologia do exercí­cio - Prescrição de Exercí­cio. Graduado em Educação Fí­sica pela Universidade Presidente Antônio Carlos - UNIPAC
  • Juliana Puygcerver do Carmo Programa de Pós - Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho: Fisiologia do exercí­cio - Prescrição de Exercí­cio. Graduado em Educação Fí­sica pela Universidade Presidente Antônio Carlos - UNIPAC
  • Antonio Coppi Navarro Programa de Pós - Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho: Fisiologia do exercí­cio - Prescrição de Exercí­cio
Parole chiave: Salto, Acqua, Carboidrato, Glicemia

Abstract

Introduzione: Nella pratica degli esercizi, soprattutto quelli eseguiti in ambienti caldi, il sudore è l'unico mezzo di dissipazione del calore. Oltre ad aiutare con la termoregolazione, rimuove anche l'acqua e gli elettroliti, in particolare il sodio, dal corpo. Quindi, non c'è dubbio che un'adeguata idratazione favorisca le funzioni fisiologiche, le prestazioni e la salute, soprattutto negli individui che praticano esercizi. L'obiettivo di questo studio è mostrare se l'ingestione di acqua diluita con una quantità di zucchero e sale durante l'attività fisica influenzerà la glicemia immediatamente dopo la fine dell'esercizio o se l'influenza è più rilevante sull'idratazione e sulla performance come visto nel rassegna letteraria. Materiali e Metodi: Si è svolta una lezione di salto della durata di 40 minuti con 20 donne di età compresa tra i 25 ei 50 anni in cui un gruppo ha ingerito acqua e l'altro gruppo acqua più zucchero e sale. Risultati: Nei test è stato osservato un calo del livello glicemico medio in entrambi i gruppi, con il gruppo che ha ingerito acqua più zucchero e sale che ha subito la variazione maggiore del calo glicemico. Discussione: potrebbe aver subito interferenze nella quantità di zucchero e sale utilizzati nella soluzione e nel tempo di attesa dopo l'attività per il test glicemico. Conclusione: Pertanto, i carboidrati influenzeranno in modo significativo le prestazioni dell'esercizio e la fonte di produzione di energia negli individui che praticano attività fisica.

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Pubblicato
2011-12-11
Come citare
de Oliveira, K. K., Gontijo Júnior, H., Carmo, J. P. do, & Navarro, A. C. (2011). Comportamento glicemico prima e dopo la lezione di salto con idratazione in acqua e acqua più zucchero e sale. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 2(10). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/102
Fascicolo
V. 2 N. 10 (2008)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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