Profilo della capacità funzionale dei praticanti anziani del metodo Iyengar Yoga
Abstract
Una significativa perdita di massa magra può portare a un deficit di equilibrio. L'irrigidimento delle capsule articolari e la perdita delle fibre elastiche compromettono la capacità funzionale dell'anziano. Lo yoga, antica filosofia indiana, sembra essere uno dei modi per prevenire queste perdite. Obiettivo: profilare la capacità funzionale delle donne anziane che praticano il metodo Iyengar Yoga attraverso la Scala di Autopercezione dello Svolgimento delle Attività della Vita Quotidiana. Materiali e Metodi: il campione era composto da 6 donne anziane che praticavano solo il metodo Iyengar Yoga due volte a settimana per almeno 1 anno di pratica. Attraverso la Scala di Autopercezione delle Prestazioni per le attività della vita quotidiana è stato possibile classificare i livelli di capacità funzionale. Risultati: i volontari avevano 71,5 ± 9,6 anni, BMI=27,38 ± 4,21 kg/m², tempo di pratica di Iyengar Yoga di 12,33 ± 9,28 anni. Il punteggio medio del questionario indicava una capacità funzionale MOLTO BUONA. Possiamo osservare una debole correlazione tra il tempo di pratica e il punteggio del questionario r = 0,4. D'altra parte, è stata osservata un'elevata correlazione negativa tra il BMI e il punteggio r = -0,85. Discussione: non ci sono analisi che dimostrino l'efficacia dello Yoga nella capacità funzionale, tuttavia gli studi dimostrano l'efficacia della pratica dello Yoga nell'aumentare la flessibilità, il controllo dell'equilibrio, il controllo della pressione sanguigna e la resistenza aerobica, tra gli altri. Conclusione: la capacità funzionale dei partecipanti a questo studio è stata classificata come MOLTO BUONA secondo il questionario applicato.
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