Analisi della composizione corporea in funzione dell'allenamento simultaneo nelle donne attive

  • Angela Elizabeth Gaio Gomes Centro Universitário Hermínio Ometto- Uniararas
  • Leonardo Breda Centro Universitário Hermí­nio Ometto - Uniararas
  • Paulo Henrique Canciglieri Centro Universitário Hermí­nio Ometto- Uniararas

Abstract

L'obiettivo di questo studio è analizzare gli effetti della Resistenza e dell'Aerobico Competitivo (TC) sulle misurazioni antropometriche e sulla composizione corporea di donne attive di diverse età, indagando se, anche nel processo di invecchiamento, possono aumentare la massa muscolare. Il campione era composto da 10 donne, cinque di età compresa tra 20 e 26 anni (21,6 ± 2,61 anni) e cinque di età compresa tra 40 e 55 anni (48,6 ± 3,78 anni) che sono state sottoposte a valutazione fisica Pre e Post intervento per la raccolta delle variabili indagate: corpo massa, circonferenza vita, fianchi e addome, percentuale di grasso corporeo totale, massa magra, massa grassa, ICQ e BMI. L'intervento è durato 12 settimane, con una frequenza settimanale di tre volte a settimana e con una durata media di 60 min/sessione. Per l'allenamento di resistenza sono stati proposti 3 micro cicli di intervallo, suddivisi in Allenamento A-B e C con esercizi per i principali gruppi muscolari. Nell'allenamento aerobico, corsa e camminata sul tapis roulant sono state intervallate dopo ogni serie del circuito. È stata eseguita un'analisi descrittiva parametrica (media e deviazione standard) ed è stato utilizzato il test t di Student accoppiato per confrontare le variabili pre e post intervento, adottando un livello di significatività di p<0,05. Attraverso i risultati trovati, si è concluso che il Concurrent Training è stato in grado di promuovere miglioramenti sulla composizione corporea di tutte le donne indagate e anche nel processo di invecchiamento, le volontarie di età compresa tra 40 e 55 anni sono state in grado di ridurre la percentuale di grasso corporeo totale, diminuire la massa grassa e guadagnare massa magra.

Biografie autore

Leonardo Breda, Centro Universitário Hermí­nio Ometto - Uniararas

Graduado em Educação Física pela Fundação Hermí­nio Ometto - UNIARARAS 2009, Mestre em Ciências Biomédicas - Fundação Hermí­nio Ometto - UNIARARAS 2016, Especialização de Atividade fí­sica para grupos especiais Fundação Hermí­nio Ometto - UNIARARAS 2011, atuando como Professor de Graduação (Fundação Hermínio Ometto - UNIARARAS) e Pós-graduação (Fundação Hermí­nio Ometto -Uniararas), experiência nas áreas de treinamento personalizado e atividades de academia, experiência com Reabilitação de Lesões e Patologias Musculoesqueléticas, experiência com Treinamento Personalizado para patologias (Obesidade,Diabetes Mellitus, HIV, Hipertensão e Câncer de Mama), experiência com Equipe de treinamento na área de Lutas, experiência com Programação e Avaliação Fí­sica, trabalho com assessoria esportiva, experiência em laboratório com modelo animal e Membro do Grupo NAS-UNIMED.

Paulo Henrique Canciglieri, Centro Universitário Hermí­nio Ometto- Uniararas

Doutorando em Ciência da Nutrição e do Esporte e Metabolismo
Laboratório de Biologia Molecular do Exercí­cio (LabMEx)
Faculdade de Ciências Aplicadas da Unicamp (FCA-UNICAMP)
Mestre em Educação (Educação Motora)
Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
Especialista em Treinamento Esportivo - Basquetebol
Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
Graduação Plena em Educação Fí­sica (Licenciatura e Bacharelado)
Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
Graduaão em Pedagogia
Faculdades Integradas de Botucatu (UNIFAC)

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Pubblicato
2017-06-25
Come citare
Gomes, A. E. G., Breda, L., & Canciglieri, P. H. (2017). Analisi della composizione corporea in funzione dell’allenamento simultaneo nelle donne attive. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 11(67), 461-468. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1181
Fascicolo
V. 11 N. 67 (2017)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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