Effetto acuto del metodo agonista/antagonista sul numero di ripetizioni nel movimento di flessione del ginocchio con un carico di 10 RM

  • Édi Wilson Bacedônio Peuckert Universidade Luterana do Brasil
  • Lidiane Requia Alli Feldmann Universidade Luterana do Brasil

Abstract

Lo scopo dello studio era di verificare l'effetto acuto del metodo agonista/antagonista (AA) sul numero di ripetizioni del movimento di flessione del ginocchio con un carico di 10 RM. Dieci soggetti maschi (26,7 ± 6,7 anni, 177 ± 8 cm, 95,3 ± 9,8 kg e BMI di 30,21 ± 3,2) con esperienza nell'allenamento della forza sono stati volontari per lo studio per almeno sei mesi. La raccolta dei dati è stata effettuata in tre giorni non consecutivi. Il primo giorno di test sono state eseguite misurazioni antropometriche e un test di 10 ripetizioni massime (10 RM) per l'estensione del ginocchio (prolunga sedia), dopo due giorni, per la flessione del ginocchio (tavolo flessore). Il terzo giorno è stata eseguita una serie con un carico di 10 RM di estensione del ginocchio, seguita da una serie di flessione del ginocchio con carichi di 10 RM fino al cedimento concentrico. Per misurare il carico di un RM prima e dopo i test, è stata utilizzata un'equazione di previsione RM. Il confronto è stato eseguito utilizzando un test di Wilcoxon per dati non parametrici. Con il carico di 10 RM, è stato raggiunto il numero di 13 ± 1,4 ripetizioni, dando una differenza significativa tra i carichi previsti di 10 RM e le prestazioni nel sistema agonista-antagonista. I risultati suggeriscono che il metodo agonista-antagonista migliora le prestazioni e la forza nel movimento di flessione del ginocchio nelle condizioni suggerite nello studio.

Riferimenti bibliografici

-Achour Júnior, A. Bases para o exercício de alongamento relacionado com a saúde e no desempenho atlético. Midiograf. 1996.

-Batista, J. S.; Martins, A. D.; Wibelinger, L. M. Avaliação da força muscular (torque muscular) de flexores e extensores de joelho de indivíduos jovens. Lecturas: Educación Física y Deportes. Buenos Aires. Maio 2012.

-Baechle, T.R.; Earle, R.W.; Wathen, D. Resistance training. In Essentials of strength training and conditioning, Eds. T.R. Baechle; R.W. Earle. Champaign, IL: Human Kinetcs. 2000.

-Baechle, T. R.; Groves, B. R. Treino de força: Passos para o sucesso. 2ª edição. Artmed. 2000.

-Bean, A. O guia completo de treinamento de força. Manole. 1999. p. 53.

-Brooks, D. S. O livro completo para o treinamento personalizado. Phorte. 2008. p. 463.

-Carregaro,R. L.; Cunha, R. C.; Cardoso, J. R.; Pinto, R. S.; Bottaro, M. Efeitos da ordem de pré-ativação dos músculos antagonistas nas respostas neuromusculares dos extensores do joelho. Revista Brasileira de Fisioterapia. Vol. 15. Núm. 6. p. 452-459. 2011.

-Carvalhais, V. O. C.; Santos, T. R. T.; Araújo, V. L.; Leite, D. X.; Dias, J. M. D.; Fonseca, S. T. Força muscular e índice de fadiga dos extensores e flexores do joelho de jogadores profissionais de futebol de acordo com o posicionamento em campo. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 19. Núm. 6. p. 452-456. 2013.

-Delgado, C.; Fernandes Filho, J.; Barbosa, F. P.; Oliveira, H. B.; Utilização do esfigmomanômetro na avaliação da força dos músculos extensores e flexores da articulação do joelho em militares. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 10. Núm. 5. 2004.

-Fleck, S. J.; Kraemer, W. J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 3ª edição. Porto Alegre. Artmed. 2006. p. 204.

-Lacio, M. L.; Damasceno, V. O.; Vianna, J. M.; Lima, J. R. P.; Reis, V. M.; Brito, J. P.; Fernandes Filho, J. Precisão das equações preditivas de 1 RM em praticantes não competitivos de treino de força. Motricidade. Vol. 6. Núm. 3. p. 31-37. 2010.

-Maynard, J.; Ebben, W. P. The effects of antagonist prefatigue on agonist torque and electromyography. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 17. Núm. 3. p. 469-474. 2003.

-Nobre, M.; Figueiredo, T.; Simão, R. Influência do método Agonista-Antagonista no desempenho do treinamento de força para membros inferiores. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. Vol. 4. Núm. 22. p. 397-401. 2010. Disponível em: <http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/264/266>

-Paz, G. A.; Maia, M. F.; Lima, V. P.; Miranda, H. Efeito do método Agonista-Antagonista comparado ao tradicional no volume e ativação muscular. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde. Vol. 19. Núm. 1. p. 54-63. 2014.

-Paz, G. A.; Maia, M. F.; Santiago, F. L. S.; Santos, P. S.; Lima, V. P. Efeitos imediatos da pré-atividade máxima dos antagonistas sobre a tensão isométrica máxima e sinal eletromiográfico. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. Vol. 6. Núm. 32. p.149-156.2012. Disponível em: <http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/381/389>

-Pereira, M. I. R.; Gomes, P. S. C. Testes de força e resistência muscular: Confiabilidade e predição de uma repetição máxima –Revisão e novas evidências. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 9. Núm. 5. p. 325-335. 2003.

-Solomonow, M.; Baratta, R.; Zhou, B. H.; Shoji, H.; Bose, W.; Beck, C.; D’ambrosia,R. The synergistic action of the anterior cruciate ligament and thigh muscles in maintaining joint stability. The American Journal of Sports Medicine. Vol. 15. Núm. 3. p. 207-213. 1987.

-Wibelinger, L. M.; Schneider, R. H.; Tonial, A. M.; Oliveira, G. M.; Klein, B. M.; Capitânio, D. Avaliação da força muscular de flexores e extensores de joelho em indivíduos idosos socialmente ativos. Revista Brasileira de Ciências do Envelhecimento Humano. Vol. 6. Núm. 2. 2009.

Pubblicato
2017-06-25
Come citare
Peuckert, Édi W. B., & Feldmann, L. R. A. (2017). Effetto acuto del metodo agonista/antagonista sul numero di ripetizioni nel movimento di flessione del ginocchio con un carico di 10 RM. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 11(67), 478-484. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1184
Fascicolo
V. 11 N. 67 (2017)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

Gli autori che pubblicano in questa rivista accettano i seguenti termini:

  • Gli autori conservano il diritto d'autore e concedono alla rivista il diritto di prima pubblicazione, con l'opera contemporaneamente concessa in licenza ai sensi del Creative Commons Attribution License BY-NC consentendo la condivisione dell'opera con riconoscimento della paternità dell'opera e prima pubblicazione in questa rivista.
  • Gli autori sono autorizzati a stipulare separatamente ulteriori contratti, per la distribuzione non esclusiva della versione dell'opera pubblicata su questa rivista (es. pubblicazione in un repository istituzionale o come capitolo di libro), con riconoscimento della paternità e prima pubblicazione in questa rivista .
  • Gli autori sono autorizzati e incoraggiati a pubblicare e distribuire il proprio lavoro online (ad es. in archivi istituzionali o sulla propria pagina personale) in qualsiasi momento prima o durante il processo editoriale, in quanto ciò può generare cambiamenti produttivi nonché aumentare l'impatto e la citazione del lavoro pubblicato (Guarda L'effetto dell'Accesso Aperto).