Conoscenza e abitudini di idratazione nei primi 10 atleti in Brasile negli 800 metri

Abstract

Durante gli allenamenti intensi e il susseguirsi delle competizioni, gli atleti perdono notevoli quantità di liquidi, che, se non adeguatamente reintegrati, possono portare ad un calo delle prestazioni e possibili infortuni. Questo studio descrittivo mirava a verificare le conoscenze dei migliori atleti di mezzofondo in Brasile sui problemi di sostituzione dell'acqua prima, durante e dopo le gare e gli allenamenti. Il campione è stato composto con i dieci migliori atleti degli 800 metri sprint durante il Trofeo Brasile di Atletica. È stato utilizzato un questionario standardizzato con 18 domande oggettive relative alla conoscenza e alla pratica dell'idratazione durante l'allenamento e la competizione. Questo strumento è stato ampiamente utilizzato nella ricerca su atleti di diverse modalità. I risultati principali hanno identificato che l'80% degli atleti si idrata sempre durante gli allenamenti e le competizioni, in questo caso curioso il fatto che il 20% ha riferito di idratarsi a volte o quasi mai in queste condizioni e il fattore più allarmante in questo studio è stato quando è stato chiesto agli individui sul modo più appropriato per idratarsi, poiché il 50% ha risposto che non ha idea di come dovrebbe essere eseguito, il 30% ha risposto che dovrebbe idratarsi con mezzo litro ogni mezz'ora e solo il 20% ha risposto al modo corretto di idratarsi, che sarebbe un quarto di litro per un quarto d'ora. Si è notato che gli atleti, pur essendo tra i migliori in Brasile, non hanno la consapevolezza dell'importanza dell'idratazione prima, durante e dopo gli allenamenti e le gare.