Effetto della preattivazione degli antagonisti sull'attività elettromiografica degli agonisti nell'esercizio su panca
Abstract
Obiettivo: verificare l'effetto della preattivazione degli antagonisti sull'attività elettromiografica (EMG) degli agonisti nell'esercizio di distensione su panca orizzontale in serie multiple. Metodi: Otto uomini fisicamente attivi, di 21,6 ± 1,18 anni, sono stati randomizzati a due protocolli sperimentali, con un intervallo di 30 minuti tra loro: a) panca orizzontale (SH); b) vogatore aperto (AR) seguito immediatamente da SH, in modo che l'intervallo massimo tra gli esercizi non superi i 30 secondi. Tre serie di otto ripetizioni massime sono state eseguite nei due protocolli con un intervallo di 3 minuti tra loro. Nell'esecuzione della panca orizzontale è stato verificato il segnale elettromiografico dei muscoli pettorali maggiori, delle parti clavicolare e sternocostale, deltoide clavicolare e tricipite brachiale del capo lungo. Risultati: Nel protocollo con preattivazione degli antagonisti (p = 0,015) è stata osservata una riduzione nella prima serie per la parte maggiore pettorale del muscolo clavicolare. Per gli altri muscoli non sono state riscontrate differenze significative tra le serie, in entrambi i protocolli. Conclusione: L'applicazione della preattivazione degli antagonisti non ha aumentato l'attività elettrica dei muscoli studiati. Al contrario, una riduzione dell'attivazione della parte maggiore pettorale clavicolare nel primo set.Riferimenti bibliografici
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