Valutazione della percezione soggettiva dello sforzo come metodo per controllare l'intensità di una lezione di acquagym in un programma di estensione

  • Ingrid Thaiane Soares Batista Universidade Federal do Vale do São Francisco (UNIVASF)
  • Fracklin Cristiano Vidal de Araújo Universidade Federal do Vale do São Francisco (UNIVASF)
  • Thales Oto Nascimento Silva Universidade Federal do Vale do São Francisco (UNIVASF)
  • Lara Elena Gomes Universidade Federal do Vale do São Francisco

Abstract

Introduzione e obiettivo: Per una più efficiente esecuzione di un esercizio fisico, è necessario che l'insegnante e lo studente siano consapevoli dell'intensità dello sforzo raggiunto durante la lezione. Nel caso di una lezione di acquagym per donne anziane, questo controllo deve essere semplice e pratico. Pertanto, l'obiettivo generale dello studio era verificare se la scala dello sforzo percepito di Borg (da 0 a 10 punti) può essere utilizzata nelle lezioni di acquagym di un programma di estensione. Gli obiettivi specifici erano: confrontare il comportamento della percezione soggettiva dello sforzo e della frequenza cardiaca tra le parti specifiche della lezione di acquagym (riscaldamento, parte principale senza e con attrezzo e calma) e verificare l'associazione tra le parti soggettive percezione dello sforzo e della frequenza cardiaca. Materiali e metodi: hanno partecipato undici donne anziane. La frequenza cardiaca e lo sforzo percepito sono stati valutati dopo i seguenti momenti: riposo, riscaldamento, parte principale con e senza attrezzi, sit-up e calma. Risultati e discussione: un effetto principale significativo del tempo di lezione è stato riscontrato sulla frequenza cardiaca, nonché sulla percezione soggettiva dello sforzo. È stata trovata anche una correlazione positiva tra le variabili. Conclusione: il controllo dell'intensità nelle lezioni di acquagym può essere effettuato utilizzando la scala Borg da 0 a 10 punti.

Biografie autore

Ingrid Thaiane Soares Batista, Universidade Federal do Vale do São Francisco (UNIVASF)

Graduada em Educação Fí­sica.

Discente do Programa de Pós-graduação em Educação Fí­sica da UNIVASF

Fracklin Cristiano Vidal de Araújo, Universidade Federal do Vale do São Francisco (UNIVASF)

Graduado em Educação Fí­sica pela UNIVASF.

Thales Oto Nascimento Silva, Universidade Federal do Vale do São Francisco (UNIVASF)

Graduando em Educação Fí­sica na UNIVASF.

Lara Elena Gomes, Universidade Federal do Vale do São Francisco

Doutora em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS)

Docente do Colegiado de Educação Fí­sica na UNIVASF.

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Pubblicato
2017-09-01
Come citare
Batista, I. T. S., de Araújo, F. C. V., Silva, T. O. N., & Gomes, L. E. (2017). Valutazione della percezione soggettiva dello sforzo come metodo per controllare l’intensità di una lezione di acquagym in un programma di estensione. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 11(68), 602-609. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1230
Fascicolo
V. 11 N. 68 (2017)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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