Precisione della scala Borg per nuotatori non atleti
Abstract
Il nuoto migliora la forma cardiovascolare fintanto che le variabili acute dell'esercizio, come l'intensità, sono sotto controllo. Lo scopo di questo studio era di verificare la relazione tra frequenza cardiaca (FC) e sforzo percepito (RPE) in nuotatori non atleti e di testare differenze significative tra i sessi. I partecipanti erano 13 uomini e 11 donne (30,04 ± 3,95) che hanno eseguito 5x50 metri liberi progressivamente, al 70%, 77%, 84%, 93% e 100% della loro velocità massima. Velocità (V), HR e RPE sono state raccolte alla fine di ogni serie. Per l'analisi dei dati è stata utilizzata la correlazione di Pearson tra: HR e PSE, V e HR e V e PSE e il test t di Student per confrontare le medie di V, HR e PSE tra i sessi (α <0,05). Sono state ottenute correlazioni significative tra HR e PSE (r=0,67) e V e PSE (r=0,61). La correlazione tra le variabili V e HR era bassa (r=0,42). C'era una differenza significativa tra i sessi in V a tutte le intensità (70% p=0,0006; 77% p=0,0003; 84% p=0,0002; 93% p=0,0005 e 100% p=0,0006 rispettivamente) e in PSE al 70% e 84% (p=0,047 e p=0,040 rispettivamente) (p<0,05). I risultati hanno indicato che l'EPE di Borg (6 -20) è uno strumento di misurazione accurato per il controllo dell'intensità dell'allenamento nei nuotatori non atleti.
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