Effetti dell'integrazione di caffeina sulle prestazioni, sullo sforzo percepito e sul dolore percepito durante l'allenamento della forza: una rassegna
Abstract
L'effetto dell'integrazione di caffeina sulle prestazioni, sullo sforzo percepito (RPE) e sulla percezione del dolore nell'allenamento della forza non è ancora ben stabilito. Pertanto, lo scopo del presente studio era di indagare gli effetti all'avanguardia dell'integrazione di caffeina sulle prestazioni, sull'RPE e sulla percezione del dolore durante l'allenamento della forza. Questa revisione della letteratura è stata di tipo sistematico, utilizzando i seguenti database: Pubmed, Medline, Scielo e PsycINFO, applicando i criteri di inclusione ed esclusione precedentemente stabiliti. I cambiamenti della caffeina erano espressivi quando eseguiti in più serie, così come negli esercizi per gli arti inferiori. PSE non ha mostrato risultati conclusivi. La caffeina si è rivelata un possibile attenuatore della percezione del dolore, essendo associata ad un aumento delle prestazioni durante l'allenamento della forza. L'integrazione di caffeina era un importante aiuto ergogenico nelle prestazioni e nella percezione del dolore durante l'allenamento della forza.
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