Periodizzazione a blocchi: effetti sulla potenza erogata durante gli sprint a tutto campo in ciclisti allenati

  • Fernando Klizke Borszcz Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano (LAPEDH), Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (CEFID), Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), Florianópolis-SC, Brasil.
  • Artur Ferreira Tramontin Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano (LAPEDH), Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (CEFID), Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), Florianópolis-SC, Brasil.
Parole chiave: Ciclismo, Prestazione sportiva, Atleti

Abstract

Obiettivo: verificare l'effetto sulla misurazione della potenza durante un blocco concentrato di interval training ad alta intensità attraverso sprint a tutto campo in ciclisti allenati. Metodi: 10 ciclisti allenati (VO2max 61 ± 5 ml/Kg/min; 33 ± 11 anni; 177 ± 5 cm; 75 ± 6 kg) hanno inizialmente eseguito un test incrementale, quindi hanno eseguito 7 giorni consecutivi di allenamento a intervalli sprint a tutto campo Le sessioni di allenamento consistevano in 10 serie di 3 sprint di 15, 30 e 45 secondi separati da pause in un rapporto 1:5. La misurazione della potenza delle sessioni di allenamento è stata misurata nei giorni 1, 4 e 7. Risultati: durante tutta la settimana non si è verificata alcuna differenza di potenza media (PM) e di picco (PP) tra i giorni 1, 4 e 7 (p < 0). .05). Durante tutte le sessioni, il PM e il PP degli sprint di 15 secondi erano significativamente più alti di quelli degli sprint di 30 secondi (p = 0,03) e degli sprint di 45 secondi (p <0,0001), ma non c'era differenza tra gli sprint di 30- secondi e sprint di 45 secondi secondi. Per i dieci set di sprint, i primi 2 set sono stati superiori agli altri per il PP (p = 0,03), per il PM i 3 set iniziali sono stati superiori agli altri (p = 0,03). Conclusione: questo studio ha dimostrato che durante 7 giorni consecutivi di allenamento intenso attraverso sprint a tutto campo non si sono verificati cambiamenti significativi nella produzione di energia durante le sessioni di allenamento.

Biografie autore

Fernando Klizke Borszcz, Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano (LAPEDH), Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (CEFID), Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), Florianópolis-SC, Brasil.

Mestrando em Ciências do Moviento Humano

Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano 

Centro de Ciências da Saúde e do Esporte

Universidade do Estado de Santa Catarina

Artur Ferreira Tramontin, Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano (LAPEDH), Centro de Ciências da Saúde e do Esporte (CEFID), Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), Florianópolis-SC, Brasil.

Mestrando em Ciências do Moviento Humano

Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano 

Centro de Ciências da Saúde e do Esporte

Universidade do Estado de Santa Catarina

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Pubblicato
2018-04-10
Come citare
Borszcz, F. K., & Tramontin, A. F. (2018). Periodizzazione a blocchi: effetti sulla potenza erogata durante gli sprint a tutto campo in ciclisti allenati. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 12(72), 46-55. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1336
Fascicolo
V. 12 N. 72 (2018)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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