Effetti di 13 settimane di allenamento della forza e ginnastica in circuito sull'autonomia funzionale nelle donne anziane

  • Romulo Oswaldo da Silva Marquete Camacho Faculdade Santo Antônio de Pádua, Santo Antônio de Pádua-RJ, Brasil.
  • Claudio Ney Nunes Barros Faculdade Santo Antônio de Pádua, Santo Antônio de Pádua-RJ, Brasil.
  • Mauro Lúcio Mazini Filho Universidade Federal de Juiz de Fora, Juiz de Fora-MG, Brasil. Faculdades Sudamérica, Cataguases-MG, Brasil.
  • José Claudio Jambassi Filho Escola de Educação Fí­sica e Esportes, Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil.
  • Victor Magalhães Curty Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES), Vitória-ES, Brasil.
Parole chiave: Invecchiamento, Esercizio, Funzionalità

Abstract

Introduzione: Attualmente, la pratica dell'allenamento della forza (ST) da parte degli anziani è diventata comune, quindi è ancora rilevante confrontare i benefici di questa modalità con altri metodi di esercizio in autonomia funzionale. Obiettivo: confrontare l'effetto di 12 settimane di diversi metodi di allenamento sull'autonomia funzionale nelle donne anziane. Metodo: Trentasei donne anziane (67 ± 2 anni) sono state randomizzate in gruppi di allenamento della forza (GTF), allenamento di ginnastica a circuito (TCG) e gruppo di controllo (C). Risultati: Dopo 12 settimane, si sono verificate riduzioni significative solo nel GTF per i test: camminare 10 m (C10m, -9,1%), alzarsi da una posizione seduta (LPS, -19,1%), dalla posizione prona (LPDV, - 32,4%) e alzarsi da una sedia e muoversi per casa (LCLC, -12,2%) e mettersi/togliere una maglietta (VTC, -32,6%). Il GTF ha anche mostrato riduzioni significative per LPS (-4,5%), LPDV (-1,9%) e VTC (-4,1%) rispetto a GTC. Conclusione: Pertanto, l'allenamento della forza sembra essere una strategia più efficace per migliorare l'autonomia funzionale negli anziani rispetto all'allenamento della ginnastica a circuito.

Biografia autore

Victor Magalhães Curty, Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES), Vitória-ES, Brasil.

Possui Licenciatura (2008) e Bacharel (2009) e em Educação Fí­sica pela Universidade Iguaçu (UNIG/RJ). Especializado em Aspectos Biodinâmicos do movimento humano (2011) pela Universidade Federal de Juiz de Fora. Mestre em Bioengenharia (2014) pela Universidade Camilo Castelo Branco. Doutorando no Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES).

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Pubblicato
2018-04-10
Come citare
Camacho, R. O. da S. M., Barros, C. N. N., Mazini Filho, M. L., Jambassi Filho, J. C., & Curty, V. M. (2018). Effetti di 13 settimane di allenamento della forza e ginnastica in circuito sull’autonomia funzionale nelle donne anziane. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 12(72), 112-119. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1352
Fascicolo
V. 12 N. 72 (2018)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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