Risposta dello stimolo musicale nell'esecuzione del test 1 RM nell'esercizio di distensione su panca
Abstract
Attualmente, la musica è parte integrante delle accademie di bodybuilding, ma molti non sono consapevoli di quanto influenzi le prestazioni di chi si allena. Il presente studio mirava ad analizzare la risposta allo stimolo musicale durante l'esecuzione del test 1RM nell'esercizio di distensione su panca. Lo studio si caratterizza come descrittivo e comparativo, trasversale e con analisi dei dati quantitativi. Abbiamo valutato 20 individui maschi di età compresa tra 18 e 35 anni, provenienti da 4 accademie di allenamento con i pesi a Montes Claros-MG. È stato utilizzato il software SPSS 20.0 per Windows. L'analisi ANOVA della varianza per misure ripetute è stata utilizzata per verificare la variazione di forza nei test con e senza stimolo musicale, in tutti i casi è stato adottato un livello di significatività del 95%. È stato analizzato il risultato del test 1RM nell'esercizio di distensione su panca in assenza di stimolo musicale, con stimoli BPM alti e bassi. Per la forza assoluta sono state trovate, rispettivamente, medie di 68,20 kg, 70,10 kg e 71,50 kg. E risultati di 1,01 e 1,04 e 1,06 forza relativa. Si è concluso che c'era una risposta positiva allo stimolo musicale durante l'esecuzione del test 1RM sulla panca. Il valore di significatività utilizzato è stato p≤0,01 e il risultato ottenuto nei test è stato p=0,000, risultando significativo.
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