Confronto delle risposte della frequenza cardiaca massima attraverso equazioni predittive e test di laboratorio massimo
Abstract
La frequenza cardiaca è ampiamente utilizzata come indicatore di intensità nell'esercizio aerobico, in quanto ha un'intima relazione lineare con la percentuale di consumo massimo di ossigeno (VO2max.), in modo che dal 60 al 90% di FCmax. equivale più o meno dal 40 all'80% circa del VO2max. Tuttavia, tale relazione lineare è stata proposta attraverso test massimi condotti in laboratorio, e non attraverso equazioni predittive, basate sull'età. Lo scopo del presente studio è confrontare le risposte della frequenza cardiaca presentate nei test massimali condotti in laboratorio con quelle ottenute attraverso equazioni predittive in funzione dell'età. Per effettuare questo confronto sono stati indagati 12 studenti universitari, studenti di educazione fisica, di età compresa tra i 18 ei 26 anni (media 23,3±1,3), fisicamente attivi. Sono stati programmati due protocolli, selezionati in base al livello di preparazione fisica dell'individuo, in modo che l'individuo raggiungesse l'esaurimento in un tempo compreso tra 8 e 12 minuti. Il protocollo A consisteva in un riscaldamento di due minuti a 6 km/h, dopodiché la velocità veniva aumentata ogni minuto di 0,5 km/h da una velocità iniziale di 8 km/h. Il protocollo B è stato avviato allo stesso modo, tuttavia ogni fase è durata 30 secondi con un incremento di 0,5 km/h. Per confrontare le risposte HR ottenute in laboratorio, sono state adottate due equazioni, vale a dire: a) 220-età, per la sua popolarità; b) 205,8–0,685 x età, in quanto ha la deviazione standard più bassa trovata in letteratura.
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