Confronto del dispendio energetico e di altri parametri metabolici in due attività di fitness: jump e jump-circuit

Abstract

Uno dei principali incubatori di attività fisica sono le palestre e le palestre, con una varietà di modalità accattivanti. Nel 2013 le modalità classificate come Sport Fitness hanno preso il 61,1% della scelta tra i soggetti di età superiore ai 25 anni. L'obiettivo di questo studio è stato quello di caratterizzare l'intensità dello sforzo e analizzare i substrati energetici reclutati durante due diverse classi su mini trampolino (Jump e Jump-Circuit), in ambiente non di laboratorio, verificando se la classe Jump richiede un maggiore dispendio energetico e maggiore intensità di allenamento, rispetto al Jump-Circuit. A tal fine, abbiamo utilizzato un campione di 42 individui che hanno praticato Jump e Jump-Circuit (31,52±8,80 anni). Lo studio prevedeva l'iscrizione a una classe Jump o Jump-Circuit, equipaggiata con l'ergospirometro portatile COSMED® K4b2. Le procedure statistiche includevano il confronto tra i gruppi, utilizzando il T-test indipendente di Student, e l'Analisi di Covarianza con aggiustamento per età, con il livello di significatività fissato al 5%. Abbiamo riscontrato che, in media, il gruppo che ha eseguito la classe Jump ha ottenuto valori più elevati nelle variabili VO2 assoluto, VO2 relativo, MET e dispendio energetico, con differenze statisticamente significative (P<0,05) rispetto al gruppo Jump-Circuit, anche con l'adeguamento per età. Per quanto riguarda RER, FC e percentuali di utilizzo del substrato, non sono emerse differenze statisticamente significative. Dai dati ottenuti possiamo considerare la classe Jump come quella che richiede un maggiore dispendio energetico e intensità di allenamento, tuttavia entrambe le modalità hanno un simile reclutamento di substrati energetici.