Relazione tra frequenza cardiaca e sforzo percepito in soggetti di età compresa tra 10 e 15 anni nel nuoto

Abstract

Il nuoto è un esercizio fisico completo perché fa lavorare tutto il corpo e la sua pratica regolare favorisce gli adattamenti fisiologici del corpo. Questi adattamenti si verificano con la manipolazione e la quantificazione dei carichi di allenamento, come l'intensità. Per misurare questa variabile, vengono utilizzati diversi metodi sia a terra che in acqua, come la frequenza cardiaca (FC) e lo sforzo percepito (RPE). L'RPE aumenta linearmente con l'intensità e si correla con HR e consumo di ossigeno (VO2), ma non è ancora noto se esista una correlazione tra HR e RPE nei nuotatori adolescenti. L'obiettivo di questa ricerca era analizzare se esiste una correlazione tra HR e RPE utilizzando la scala Borg (15 punti) nelle lezioni di nuoto per individui tra i 10 ei 15 anni di età. Sono stati selezionati otto volontari apparentemente sani di entrambi i sessi di età compresa tra 12,62 ± 1,84 anni. Tutti i volontari hanno nuotato rispettivamente al 90% della FC massima in acqua (56 m), 70% (112 m) e 50% (196 m) e alla fine di ogni metro è stato identificato l'RPE sulla scala Borg. Le correlazioni tra HR e RPE in relazione all'intensità hanno una correlazione positiva molto forte (r > 0,90) per il 90% e per il 70% e una correlazione positiva forte (r = 0,70 a 0,89) per il 50%. Concludiamo che esiste una correlazione tra FC e RPE nel nuoto, in individui tra i 10 ei 15 anni di età.