L'allenamento acquatico sistematico migliora lo stress e i livelli immunitari negli anziani
Abstract
Lo scopo di questo studio era di valutare gli anziani sottoposti ad un allenamento acquatico sistematico (TG) rispetto al gruppo di controllo (CG) e valutare gli effetti dannosi dello stress causato dall'attività fisica. Il campione era composto da 30 soggetti di ambo i sessi, disposti in due gruppi di 15 soggetti di controllo (GC = 68,5 ± 1,5 anni), senza variazioni nello stile di vita quotidiano e 15 soggetti in allenamento (GT = 67,1 ± 1,1 anni), sottoposti ad acquagym allenamento 5 volte a settimana, della durata di un'ora per 12 settimane. Sono state eseguite raccolte salivari, una linea di base, prima e dopo la prima sessione di allenamento, rispettivamente, ogni quattro settimane fino alla fine del protocollo. I risultati sono stati analizzati utilizzando statistiche descrittive e inferenziali, utilizzando il test t appaiato e l'Anova a due vie (P <0,05). Notando che il gruppo GT ha mostrato una significativa riduzione della concentrazione di cortisolo salivare dopo il periodo di allenamento, così come rispetto al gruppo GC. Oltre a presentare un aumento delle concentrazioni di immunoglobuline A durante le 12 settimane di allenamento.
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