La scala dello sforzo percepito di Borg come strumento per monitorare l'intensità dello sforzo fisico

Abstract

La Perceived Effort Scale (EPE) di Borg è uno strumento per monitorare l'intensità dello sforzo fisico in relazione a variabili fisiologiche. L'obiettivo di questo studio, di carattere comparativo descrittivo, è stato quello di verificare il rapporto della percezione soggettiva dello sforzo con la frequenza cardiaca, utilizzando il protocollo di Bruce, con atleti e non. Sono stati valutati quaranta soggetti maschi, di età compresa tra 18 e 30 anni, di cui 20 erano atleti di futsal. I dati raccolti erano lo sforzo percepito dall'EPE e la frequenza cardiaca (FC) monitorata alla fine di ogni fase del test da sforzo. I risultati hanno mostrato che esiste una relazione tra le risposte HR con l'EPE di atleti e non atleti. Durante il test, le medie EPE erano molto vicine alle medie HR, stabilendo una relazione lineare. I soggetti non atleti avevano valori di FC ed EPE più elevati rispetto agli atleti, tuttavia i valori di EPE erano più vicini al valore di FC reale nel gruppo non atleti, il che potrebbe indicare che gli atleti sono abituati ad attività di maggiore intensità di esercizio, quando sottoposti ad essi, non li percepiscono allo stesso modo dei non atleti, presentando quindi valori inferiori in EPE e HR. Le differenze mostrano la forte relazione tra HR ed EPE, indicando che può essere utilizzato come indicatore dell'intensità dell'esercizio, principalmente perché è un metodo non invasivo, semplice ed economico.