Periodizzazione specifica per la pallavolo: un'organizzazione dell'allenamento con la palla e dell'allenamento fisico
Abstract
L'obiettivo della rassegna era spiegare come l'allenatore di pallavolo organizza l'allenamento con la palla e l'allenamento fisico con la palla. La periodizzazione specifica per la pallavolo, l'allenatore organizza l'allenamento con la palla con tre contenuti (sequenza definita dei fondamentali, sforzo dei fondamentali e livello di infortunio dei fondamentali). I contenuti sono interconnessi durante l'organizzazione della formazione e durante l'esecuzione della sessione. Nell'allenamento tecnico e nelle situazioni di gioco, l'allenatore ha un controllo soggettivo dello sforzo di pallavolo e nell'allenamento di gioco questo non avviene. Quindi, quando l'allenatore struttura e prescrive la formazione tecnica e la situazione di gioco, deve preoccuparsi dell'obiettivo della seduta, della base esercitata, dello sforzo della base e del livello di lesione della base. Il coaching in-game deve prescrivere l'esercizio appropriato per il modello di gioco della squadra. Alcuni ricercatori hanno stabilito che la forza è l'abilità motoria di condizionamento più importante nello sport perché il miglioramento della forza provoca un aumento di velocità, resistenza e flessibilità. La periodizzazione specifica per la pallavolo l'allenamento principale è con la palla. Quindi il miglior tipo di allenamento fisico è l'allenamento intermittente alla velocità massima di Cometti (2001, 2002). Ma l'allenatore utilizza i contenuti interconnessi dell'allenamento con la palla durante la sessione. In conclusione, la periodizzazione specifica per la pallavolo l'allenatore struttura e prescrive l'allenamento con palla con o senza preparazione fisica.
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