Effetto dell'esercizio aerobico e dell'esercizio di forza sulla memoria negli anziani
Abstract
Diversi studi dimostrano che la pratica regolare dell'esercizio fisico fornisce risultati benefici su diversi aspetti psicobiologici, tra cui la memoria, nell'anziano. Questo articolo di revisione si propone di verificare gli effetti fisiologici dell'esercizio aerobico e dell'esercizio di forza sulla memoria nell'anziano, nonché le differenze o meno tra gli effetti di questi due tipi di esercizio fisico sulla memoria di questa popolazione, nel tentativo di una basi teoriche per futuri studi. Prima di ciò, verranno descritti la memoria, il suo processo di formazione e la fisiologia, nonché gli aspetti legati all'invecchiamento e alla memoria. Secondo prove letterarie, sia gli esercizi aerobici che quelli di forza forniscono benefici mnemonici agli anziani. La letteratura non dispone di studi scientifici sufficienti per determinare quale sia il miglior esercizio per migliorare la memoria negli anziani e poco si sa sugli effetti fisiologici dell'esercizio di forza sulla memoria. Infine, possiamo affermare che, poiché provoca modificazioni biochimiche e psicofisiologiche, un esercizio fisico ben orientato e sistematizzato, a seconda della tipologia, può essere utilizzato come mezzo preventivo e trattamento non farmacologico per ritardare i deficit di memoria nell'anziano.
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