Confronto del test 1RM nello squat con sbarra guidata e sbarra libera

  • Douglas Pinheiro Miranda Programa de Doutorado em Cardiologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil
  • Carlos Roberto Carvalho Alves Laboratório de Avaliação Fí­sica e Fisiologia do Exercí­cio, Curso de Educação Fí­sica, Centro Universitário da Fundação Educacional de Barretos,
  • Júlio César Camargo Alves Programa de Doutorado em Enfermagem e Biociências, Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), Rio de Janeiro-RJ, Brasil
  • Vera Maria Cury Salemi Programa de Doutorado em Cardiologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil
Parole chiave: Allenamento di resistenza, Attitudine fisica, Esercizio

Abstract

È stato raccomandato l'utilizzo di percentuali di una ripetizione massima (1RM) per prescrivere l'allenamento di resistenza (RT), ma alcune variabili possono influenzare il valore di 1RM. L'obiettivo di questo studio era di verificare se c'è una differenza nel test 1RM nello squat alla barra guidata (1RMbg) e nella barra libera (1RMbl) nei giovani praticanti di TR. I partecipanti erano 7 uomini (21,86 ± 4,06 anni; 84,29 ± 9,55 kg e 1,77 ± 0,09 m) e 3 donne (22,00 ± 4,36 anni; 60,00 ± 7, 81 kg e 1,63 ± 0,05 m), sani e allenati per almeno sei ininterrotti mesi. Due test di 1RMbg e 1RMbl sono stati eseguiti in modo casuale in due sessioni separate da un intervallo di 72 ore. Il test t di Student è stato utilizzato per confrontare misure appaiate, il livello di significatività adottato è stato p ≤ 0,05. Tra gli uomini il carico di 1RMbg era 148,57 ± 33,38 kg e 1RMbl era 143,00 ± 35,54 kg (p=0,2499), tra le donne il carico di 1RMbg era 76,33 ± 22,59 kg e 1RMbl era 73,33 ± 32,15 kg (p=0,8037), considerando gli uomini e le donne il carico di 1RMbg era 126,90 ± 45,54 kg e 1RMbl era 122,10 ± 46,95 kg (p = 0,2686). Non vi era alcuna differenza statisticamente significativa tra i test 1RMbg e 1RMbl, tuttavia, la differenza relativa individuale variava tra -10% e 32,43%. Concludiamo che il valore 1RM non viene modificato nello squat guidato e libero con la barra, ma l'esperienza di allenamento precedente ha influenzato i risultati individuali.

Biografie autore

Douglas Pinheiro Miranda, Programa de Doutorado em Cardiologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil

Professor pesquisador do Unifeb e doutorando em cardiologia pelo Incor/Usp.

Carlos Roberto Carvalho Alves, Laboratório de Avaliação Fí­sica e Fisiologia do Exercí­cio, Curso de Educação Fí­sica, Centro Universitário da Fundação Educacional de Barretos,

Licenciado e Bacharel em Educação Fí­sica pelo Centro Universitário da Fundação Educacional de Barretos.

Júlio César Camargo Alves, Programa de Doutorado em Enfermagem e Biociências, Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), Rio de Janeiro-RJ, Brasil

Doutor em Ciências pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

Vera Maria Cury Salemi, Programa de Doutorado em Cardiologia, Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil

Possui graduação em Ciências Médicas pela Pontifí­cia Universidade Católica de Campinas (1987), doutorado em Cardiologia pela Universidade de São Paulo (2002), pós-doutorado pela Universidade de São Paulo (2006) e livre-docência pela Universidade de São Paulo (2010). Atualmente é pesquisadora do CNPq, plantonista da Unidade Crí­tica Cardiológica do Hospital Sirio Libanês, professora colaboradora médica da Universidade de São Paulo e médica assistente da Unidade Clí­nica de Insuficiência Cardíaca do Instituto do Coração do HC-FMUSP. Tem experiência na área de Medicina, com ênfase em cardiologia e ecocardiografia, atuando principalmente nos seguintes temas: doença de Chagas, endomiocardiofibrose, miocárdio não compactado, insuficiência cardí­aca, ecocardiografia em modelos experimentais.

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Pubblicato
2019-08-21
Come citare
Miranda, D. P., Alves, C. R. C., Alves, J. C. C., & Salemi, V. M. C. (2019). Confronto del test 1RM nello squat con sbarra guidata e sbarra libera. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 13(83), 501-506. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1706
Fascicolo
V. 13 N. 83 (2019)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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