Confronto del doppio prodotto tra esercizi e forza e aerobica

  • Emerson Carvalho da Silva Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel e Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Salgado de Oliveira - UNIVERSO
  • Tiago Moraes Mello Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel e Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Estácio de Sá - UNESA
  • Viviane Bitencourt Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel e Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Salgado de Oliveira - UNIVERSO
  • Marcos Doederlein Polito Universidade Estadual de Londrina - UEL
Parole chiave: Allenamento della forza, Fisiologia cardiovascolare, Doppio prodotto

Abstract

La pratica degli esercizi fisici è in aumento per i suoi grandi benefici documentati nella letteratura scientifica. Gli esercizi aerobici e di forza sono tra i più eseguiti. I suoi vantaggi sono numerosi, come perdita di peso, aumento della forza, aumento della massa muscolare, controllo del diabete e ipertensione. Tuttavia, gli esercizi dimostrano diverse risposte cardiovascolari nei parametri HR, BP e DP. Pertanto, lo scopo dello studio è confrontare il doppio prodotto (DP) dell'esercizio aerobico con l'esercizio di forza. Pertanto, hanno partecipato allo studio 5 donne allenate per almeno 1 anno, età 29 ± 6,4 anni, peso 61 ± 2,3 kg e altezza 1,61 ± 0,05 metri. Lo studio si è svolto in 3 giorni non consecutivi. Il primo giorno sono stati misurati il ​​peso corporeo e l'altezza ed è stato eseguito il test 1RM nell'esercizio leg press. Il secondo giorno sono state eseguite 10 ripetizioni al 70% dell'1RM con un intervallo di 1 minuto. L'ultimo giorno, sono stati eseguiti 14 minuti di esercizio aerobico al 70% della MHR prevista per l'età (207 – 0,7 x età). HR e BP sono stati misurati prima e dopo gli ultimi due test. Il trattamento statistico utilizzato è stato ANOVA, al fine di testare le differenze in relazione al riposo e al tipo di esercizio. Il livello di significatività statistica stabilito era inferiore a 0,05. Si conclude che il DP nell'esercizio di forza, nel nostro studio, ha superato il DP eseguito nell'esercizio aerobico.

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Pubblicato
2011-12-28
Come citare
Silva, E. C. da, Mello, T. M., Bitencourt, V., & Polito, M. D. (2011). Confronto del doppio prodotto tra esercizi e forza e aerobica. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 3(16). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/180
Fascicolo
V. 3 N. 16 (2009)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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