L'influenza dell'esercizio fisico e delle sue variabili sui marcatori infiammatori negli adulti obesi: una revisione sistematica
Abstract
Introduzione: Il tessuto adiposo produce e rilascia citochine infiammatorie (TNF-alfa, IL-6, IL-10). Obiettivo: studiare l'influenza dell'esercizio fisico e delle sue variabili sui livelli di citochine infiammatorie negli individui obesi. Materiali e Metodi: La ricerca è stata condotta in Pubmed, Medline, Bireme, Scielo, Scopus. Sono stati inclusi studi di durata > 4 settimane, randomizzati, che utilizzavano allenamento della forza, allenamento aerobico e allenamento combinato, con o senza diete, pubblicati nell'ultimo decennio. La scala EPedro è stata utilizzata per valutare la qualità degli articoli. Risultati: allenamento aerobico moderato (dal 50% all'80% di HRmax o picco VO2) e allenamento di forza (3 serie da 8 a 12 ripetizioni, tra il 50% e il 70% di 1RM) isolato e/o combinato, eseguito in un 3 a 5 volte a settimana per un periodo > 12 settimane con o senza diete riduce i livelli di citochine infiammatorie negli obesi. Conclusione: l'esercizio fisico moderato associato alle diete ha ridotto le citochine infiammatorie negli adulti obesi negli interventi > 12 settimane.
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