Effetto dello stretching sulla pressione sanguigna dopo aver eseguito esercizi di resistenza

  • Bruno Estevan Siqueira Dario Grupo de estudo e pesquisa em atividade fí­sica - Academia Marathon Wellness - (Bauru/SP)
  • Gustavo Barquilha Grupo de estudo e pesquisa em atividade fí­sica - Academia Marathon Wellness - (Bauru/SP). Programa de Pós-Graduação Stricto-Sensu em Ciências do Movimento Humano - Instituto de ciências da Atividade Fí­sica e Esporte - Universidade Cruzeiro do Sul (Unicsul). Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio
Parole chiave: Allungamento, Esercizi di resistenza, Pressione sanguigna

Abstract

Lo scopo del presente studio è stato quello di verificare l'influenza di una specifica sessione di stretching sulla pressione arteriosa sistolica e diastolica dopo una sessione di esercizi di resistenza con i pesi. Lo studio ha incluso 13 soggetti, 9 uomini e 4 donne (23,5 ± 0,6 anni; 74,4 ± 2,1 kg; 172,8 ± 5,4 cm;), con un'esperienza minima di sei mesi di allenamento. I dati sono stati raccolti in tre giorni diversi. Nel primo, il test 1RM è stato eseguito nell'esercizio di distensione su panca e misurazioni antropometriche. Il secondo e il terzo giorno sono state eseguite 4 serie dell'80% dell'1RM nell'esercizio di distensione su panca, e il secondo giorno i volontari hanno eseguito uno stretching specifico subito dopo la fine dell'esercizio di distensione su panca, seguito dalla misurazione della PA, mentre il terzo giorno i volontari non hanno eseguito lo stretching, la pressione arteriosa è stata misurata dopo la fine dell'esercizio in posizione supina. Non sono state riscontrate differenze significative con o senza stretching nella PA dopo aver eseguito l'esercizio di distensione su panca, dimostrando che lo stretching non era efficace nel ridurre la PA dopo l'esercizio eseguito nell'esperimento.

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Pubblicato
2011-12-28
Come citare
Dario, B. E. S., & Barquilha, G. (2011). Effetto dello stretching sulla pressione sanguigna dopo aver eseguito esercizi di resistenza. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 3(16). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/183
Fascicolo
V. 3 N. 16 (2009)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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