Lo stretching statico non riduce la forza massima della presa isometrica nei combattenti di jiu-jitsu brasiliani
Abstract
Introduzione: Lo stretching statico riduce la produzione di forza negli atleti, questa riduzione della forza è dannosa per i combattenti di Brazilian Jiu-jitsu (BJJ), poiché le prestazioni in questo combattimento dipendono dalla produzione della massima forza isometrica del polso. Pertanto, lo scopo del presente studio era di analizzare se lo stretching statico riduce la massima forza isometrica del polso nei combattenti BJJ. Metodi: Il campione era composto da 23 combattenti maschi. I soggetti hanno eseguito due interventi, il primo consisteva nella caratterizzazione campionaria e nella familiarizzazione del protocollo e del test, e il secondo, in cui sono stati assegnati 12 atleti nel gruppo di controllo e 11 combattenti nel gruppo sperimentale, in modo casuale, ed hanno eseguito 16 minuti di stretching statico. La normalità è stata verificata con il test di Shapiro-Wilk. Dopo essere stati accettati, abbiamo utilizzato il test t spaiato per confrontare le medie del gruppo di controllo con il gruppo sperimentale e abbiamo adottato la significatività statistica per p≤0,05. Risultati: Non ci sono state differenze statisticamente significative tra i gruppi. Conclusione: abbiamo concluso che il protocollo non ha generato effetti che hanno ridotto la forza isometrica massima del polso nei combattenti BJJ, quindi non ci sono state implicazioni negative dello stretching statico prima dell'allenamento o delle competizioni.
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