Le nostre raccomandazioni "dose-risposta" sull'attività fisica per la protezione contro le malattie croniche e la mortalità sono corrette?

  • Thaí­s Pereira Dutra Cabral Educação Fí­sica pela Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES), Espí­rito Santo, Brasil.
  • Luan Coelho Caliman Educação Fí­sica pela Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES), Espí­rito Santo, Brasil.
  • André Soares Leopoldo Centro de Educação Fí­sica da UFES, Núcleo de Pesquisa e Extensão em Ciências do Movimento Corporal (NUPEM), Espí­rito Santo, Brasil.
  • Wellington Lunz Centro de Educação Física da UFES, Núcleo de Pesquisa e Extensão em Ciências do Movimento Corporal (NUPEM), Espírito Santo, Brasil.
Parole chiave: Dose-risposta, Esercizio fisico, Malattie croniche non trasmissibili, Linee guida

Abstract

È praticamente consensuale che l'attività fisica e l'esercizio fisico (PA/EF) proteggano da numerose malattie croniche non trasmissibili e dalla mortalità. Tuttavia, la relazione "dose-risposta" non è chiara. È ancora allo studio quali (modalità, tipi) e quanto (intensità e volume) di FA/EF (dose) promuovono la migliore risposta. Le raccomandazioni principali indicano un intervallo approssimativo da 500 a 1750 MET.min/settimana, o da 150 a 300 min/settimana di sforzo moderato, o da 75 a 150 min/settimana di sforzo vigoroso. In questo documento sfidiamo l'uso di MET o Kcal come riferimento per la dose di AF/EF e sottolineiamo che l'effetto protettivo di AF/EF può essere ottenuto con dosi sempre più basse di quelle attualmente raccomandate. Tuttavia, affinché ciò sia possibile, vi è un'apparente necessità di raggiungere un adeguato "equilibrio intensità-volume" (EIV). Proponiamo che sia possibile ottenere un effetto protettivo in diversi scenari, come AF/EF "intensità molto alta vs. volume molto basso" o "volume molto alto vs. intensità molto bassa", purché l'EIV sia adeguato. Qui, segnaliamo importanti limiti delle più comuni raccomandazioni PA/EF nel trattamento della dose-risposta, in quanto tali raccomandazioni sono paradossalmente restrittive e illimitate. Sono restrittivi perché sostanzialmente considerano la PA/EF nel tempo libero, aerobica e ciclica, limitando il volume a un determinato intervallo di tempo e limitando l'intensità a due categorie di sforzo (moderato e vigoroso). Inoltre, non considerano le dosi < 500 MET.min/wk come efficaci nella protezione. Sono illimitati perché suggeriscono che "più AF/EF, meglio è", il che non sembra legittimo alla luce dell'evidenza scientifica. Sosteniamo la nostra proposta dalle conoscenze scientifiche accumulate, apportiamo ulteriori elementi per alimentare riflessioni su questo importante tema.

Biografie autore

Thaí­s Pereira Dutra Cabral, Educação Fí­sica pela Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES), Espí­rito Santo, Brasil.

Bacharel em Educação Fí­sica com envolvimento em treinamento fí­sico para saúde e qualidade de vida.

Luan Coelho Caliman, Educação Fí­sica pela Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES), Espí­rito Santo, Brasil.

Bacharel em Educação Fí­sica com envolvimento em treinamento fí­sico para saúde e qualidade de vida.

André Soares Leopoldo, Centro de Educação Fí­sica da UFES, Núcleo de Pesquisa e Extensão em Ciências do Movimento Corporal (NUPEM), Espí­rito Santo, Brasil.

Graduação em Educação Fí­sica pela Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, Especialização em Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Resistido pela Faculdade de Medicina - USP, Mestrado e Doutorado em Fisiopatologia em Clí­nica Médica - Área de Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina de Botucatu - Unesp e Pós-Doutorado pelo Programa Nacional de Pós-Doutorado Capes/Reuni/ Sesu - Área Ciências da Saúde - Educação Fí­sica; Atualmente é Professor Adjunto IV do Centro de Educação Fí­sica e Desportos e Membro Permanente dos Programas de Pós-Graduação em Educação Fí­sica e Nutrição e Saúde da Universidade Federal do Espí­rito Santo. Professor Colaborador do Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas - CCS/UFES. Bolsista Pesquisador Capixaba da Fundação de Amparo à Pesquisa e Inovação do Espí­rito Santo - FAPES;  Coordenador do Acordo de Cooperação Acadêmica Internacional entre a UFES/CEFD e a Universidade de Trás-Os-Montes e Alto Douro (Portugal). Participa de diversos estudos clí­nicos e experimentais, avaliando os efeitos de modelos de intervenção nutricional e exercí­cio fí­sico sobre adaptações bioquí­micas, metabólicas e cardiovasculares e, sinalização de cálcio intracelular. 

Wellington Lunz, Centro de Educação Física da UFES, Núcleo de Pesquisa e Extensão em Ciências do Movimento Corporal (NUPEM), Espírito Santo, Brasil.

Bacharel e Licenciado em Educação Física (DES/UFV), Mestrado em Ciência da Nutrição (DNS/UFV), Doutorado em Ciências Fisiológicas (PPGCF/UFES); Professor do Departamento de Desportos (CEFD/UFES); Tem realizado pesquisa em efeitos fisiológicos e moleculares do exercício físico, efeitos do treinamento de força e hipertrofia muscular.

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Pubblicato
2021-02-26
Come citare
Cabral, T. P. D., Caliman, L. C., Leopoldo, A. S., & Lunz, W. (2021). Le nostre raccomandazioni "dose-risposta&quot; sull’attività fisica per la protezione contro le malattie croniche e la mortalità sono corrette?. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 14(89), 175-195. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1995
Fascicolo
V. 14 N. 89 (2020)
Sezione
Articoli scientifici - Revisione

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