Analisi di diversi tipi di riscaldamento sulla capacità di produzione della forza in adulti allenati

  • Émerson Nascimento da Silva Universidade Luterana do Brasil (ULBRA), Canoas-RS, Brasil.
  • Daniel Carlos Garlipp Laboratório de Fisiologia e Medicina do Esporte (LAFIMED); Universidade Luterana do Brasil (ULBRA), Canoas-RS, Brasil.

Abstract

Introduzione e obiettivi: Il riscaldamento viene spesso proposto come modo per precedere l'allenamento della forza, oltre a vari esercizi fisici. Pertanto, l'obiettivo del presente studio è stato quello di analizzare la forza muscolare degli arti inferiori, prima e dopo l'applicazione di riscaldamento organico, specifiche tecniche di riscaldamento e stretching, determinando l'influenza dei diversi protocolli di riscaldamento sulla forza muscolare nelle massime ripetizioni. Materiali e metodi: 31 individui hanno partecipato allo studio, 20 (64,5%) maschi e 11 (35,5%) femmine, di età compresa tra 21 e 35 anni. Sono stati utilizzati tre diversi tipi di riscaldamento: stretching specifico, organico e statico. La forza massima è stata misurata utilizzando l'esercizio leg press a 45º. Per l'analisi descrittiva sono stati utilizzati i valori di media e deviazione standard. Per la statistica inferenziale è stata utilizzata l'analisi della varianza per misure ripetute con Post-Hoc di Bonferroni. Tutte le analisi sono state eseguite utilizzando il programma statistico SPSS per Windows 20.0. Il livello di significatività adottato è stato del 5%. Risultati e discussione: sono state identificate differenze significative nella capacità di produrre forza dopo riscaldamento e stretching specifici in entrambi i sessi, e tra il numero di ripetizioni massime eseguite dopo riscaldamento organico e stretching nei maschi. Conclusione: c'è un'influenza del tipo di riscaldamento sulla capacità di produrre la massima forza.

Biografie autore

Émerson Nascimento da Silva, Universidade Luterana do Brasil (ULBRA), Canoas-RS, Brasil.

Acadêmico do curso de Educação Fí­sica da Universidade Luterana do Brasil (ULBRA).

Daniel Carlos Garlipp, Laboratório de Fisiologia e Medicina do Esporte (LAFIMED); Universidade Luterana do Brasil (ULBRA), Canoas-RS, Brasil.

Coordenador do Laboratório de Fisiologia e Medicina do Esporte (LAFIMED) e professor dos cursos de Educação Fí­sica e Medicina da Universidade Luterana do Brasil (ULBRA).

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Pubblicato
2021-05-09
Come citare
Silva, Émerson N. da, & Garlipp, D. C. (2021). Analisi di diversi tipi di riscaldamento sulla capacità di produzione della forza in adulti allenati. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 14(90), 282-287. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2002
Fascicolo
V. 14 N. 90 (2020)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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