L'uso del foam roller come strategia di recupero dopo blocchi successivi di esercizi ad alta intensità sulle prestazioni degli atleti di taekwondo

  • Michael Jhonathan Ferreira Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Romulo Fernandes Antonaccio Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Vinicius Dias Wilson Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Frederico Sander Mansur Machado Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil; Departamento de Educação Fí­sica e Desportos, Universidade Estadual de Montes Claros, Montes Claros, Minas Gerais, Brasil; Programa CAPES/PRINT, Instituto de Ciências Biológicas, Universidade Federal de Minas Gerais, Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil.
  • Jonatas Ferreira da Silva Santos Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
Parole chiave: Modalità sport da combattimento, Arti marziali, Allenamento sportivo, Esercizio ad alta intensità, Allenamento fisíco

Abstract

Lo scopo del presente studio era di indagare l'effetto dell'uso di esercizi di rilascio miofasciale usando il foam roller (rullo massaggiante) subito dopo la fine degli esercizi ad alta intensità per il taekwondo. Cinque atleti (mediana (25° e 75° percentile): età: 24 (20-29) anni; tempo di allenamento: 12 (9-13) anni) sono stati valutati in due occasioni. La velocità di frequenza delle serie multiple di kick test (FSKTmult) è stata eseguita quattro volte con un intervallo di 40 minuti tra loro. Nella condizione sperimentale sono stati eseguiti quattro esercizi utilizzando il foam roller e sono stati selezionati i muscoli posteriori della coscia, glutei, fascia ileotibiale e quadricipiti. Il tempo di stimolazione su ciascun muscolo era di 2 minuti e 30 secondi suddivisi in cinque serie da 30 secondi per 30 secondi di recupero tra le serie. La sessione ha avuto un volume totale di ~ 20 min. Quindi, l'atleta ha eseguito un riposo passivo della durata di 10 minuti seguito da un riscaldamento (non standard) della durata di 10 minuti prima di eseguire la serie successiva di FSKTmult. Durante la condizione di controllo, gli atleti hanno eseguito un riposo passivo per 30 min, le altre procedure sono state le stesse della condizione sperimentale. Le variabili misurate erano il numero totale di colpi effettuati durante l'esecuzione dell'FSKTmult, l'altezza del salto, la frequenza cardiaca, la percezione soggettiva del recupero e dello sforzo. Non sono state identificate differenze significative nelle variabili analizzate (p>0,05). Sono necessarie nuove indagini sulle strategie che possono causare cambiamenti positivi acuti nelle prestazioni fisiche degli atleti di taekwondo.

Biografia autore

Jonatas Ferreira da Silva Santos, Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.

Possui graduação em Educação Fí­sica pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), Mestrado e Doutorado pela Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFE-USP); Atualmente é Professor Adjunto no Departamento de Educação Física da Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde (FCBS) - Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM), Diamantina - MG, Brasil; Lí­der do Grupo de Estudos e Pesquisas em Treinamento Fí­sico e Desempenho Esportivo cadastrado no diretório de grupos de estudos e pesquisas CNPq (dgp.cnpq.br/dgp/espelhogrupo/8361836711077871); Pesquisador do Grupo de Estudos e Pesquisa em Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate (dgp.cnpq.br/dgp/espelhogrupo/2294678462793801); Tem experiência na área de Educação Fí­sica, com ênfase em respostas fí­sicas e fisiológicas, atuando principalmente nos seguintes temas: respostas agudas e crônicas ao treinamento fí­sico, validação de testes fí­sicos e treinamento esportivo.

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Pubblicato
2021-05-09
Come citare
Ferreira, M. J., Antonaccio, R. F., Wilson, V. D., Machado, F. S. M., & Santos, J. F. da S. (2021). L’uso del foam roller come strategia di recupero dopo blocchi successivi di esercizi ad alta intensità sulle prestazioni degli atleti di taekwondo. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 14(90), 322-331. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2022
Fascicolo
V. 14 N. 90 (2020)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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