L'efficacia dell'esercizio fisico negli anziani per la prevenzione e il trattamento di patologie come diabete e ipertensione: una rassegna
Abstract
L'esercizio fisico combatte la sedentarietà e contribuisce al mantenimento della forma fisica negli anziani. L'invecchiamento naturale comporta diverse trasformazioni biologiche specifiche dell'organismo in maniera progressiva, come la diminuzione della capacità di adattamento dell'omeostasi in condizioni di sovraccarico funzionale del corpo e diminuzione della forma fisica. I cambiamenti fisiologici negli anziani li rendono più inclini a molte patologie croniche non trasmissibili. Le persone anziane che praticano regolarmente attività fisiche hanno una migliore indipendenza funzionale e una migliore qualità della vita. Questo lavoro si propone di analizzare l'efficacia dell'esercizio fisico negli anziani e la sua influenza sulle patologie associate all'invecchiamento, come il diabete e l'ipertensione, attraverso una revisione sistematica della letteratura. È stata effettuata una revisione narrativa degli studi sperimentali, utilizzando le banche dati elettroniche Lilacs e Scielo, pubblicate tra il 2003 e il 2014, utilizzando i descrittori anziani, attività fisica, esercizio fisico, diabete e ipertensione. Degli articoli trovati, 11 sono stati utilizzati in questa recensione, 5 sul diabete e 6 sull'ipertensione. Negli studi sul diabete, in 3 di essi si è verificata una riduzione della glicemia, e nei restanti 2 i diabetici anziani che praticano esercizio fisico hanno dichiarato una migliore percezione della qualità della vita. Per quanto riguarda l'ipertensione, in tutti gli articoli c'è stata una diminuzione della pressione sanguigna negli anziani ipertesi dopo l'esercizio fisico. Si può concludere che l'esercizio fisico è un fattore importante per la qualità della vita degli anziani, sia nella prevenzione che nella cura del diabete e dell'ipertensione.
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