Allenamento della forza come terapia per adolescenti depressi con bassa autostima

Abstract

Gli adolescenti di oggi assumono sempre più in età precoce il ruolo sociale degli adulti. Per questo motivo soffrono dell'azione dei fattori di stress e poiché non sanno come affrontare queste pressioni, finiscono per avere un calo della loro autostima, diventando depressi. Tratteremo qui il tema della bassa autostima e della depressione negli adolescenti negli aspetti comportamentali e maturativi. In questo contesto, viene suggerita l'idea che dall'allenamento della forza questi possano trarre beneficio con l'aumento della loro autostima e la riduzione dei loro livelli di depressione, oltre a migliorare la loro immagine di sé. Gli effetti fisiologici e i cambiamenti metabolici osservati dall'allenamento della forza promuovono il miglioramento della tua immagine di sé e attraverso questo, con una buona autostima, migliora la tua qualità biopsicosociale. Si osserva che alcuni adolescenti presentano un comportamento aggressivo e altri subiscono una retrazione comportamentale. In questo modo l'allenamento della forza può aiutarli a migliorare il loro comportamento e allo stesso tempo reintegrarli in una società che impone che il loro corpo sia il simbolo del loro valore come persona, rafforzando il loro senso di interessi, orgoglio, sicurezza, dubbio, preoccupazione e inferiorità, secondo il fisico particolare di ciascuno e la sua forma di crescita.