Routine di allenamento e motivazione tra i partecipanti a crossfit® in Brasile e Portogallo durante la pandemia di covid-19: uno studio osservazionale
Abstract
Alla fine del 2019, un nuovo coronavirus è stato identificato a Wuhan, nella provincia di Hubei, in Cina. Sono state indicate le caratteristiche della trasmissione, le azioni di salute pubblica come il distanziamento sociale, le linee guida su come stare a casa, la quarantena e la limitazione del traffico. Strategie per migliorare il sistema immunitario in grado di combattere i virus, diminuendone l'efficacia. In precedenza è stato dimostrato che l'esercizio fisico di intensità moderata previene diverse malattie infettive. Le caratteristiche motivazionali e lo stato di formazione dei praticanti CrossFit® durante la quarantena del coronavirus in Brasile e Portogallo sono dettagliati. L'ipotesi è che i partecipanti al CrossFit® si stiano allenando ad alta intensità e siano altamente motivati durante la quarantena, indipendentemente dal Paese. 263 partecipanti a CrossFit® si sono offerti volontari per partecipare a questo studio (231 dal Brasile e 32 dal Portogallo). Le domande sul livello di motivazione erano legate ad altre domande (quanti partner si allenano insieme, intensità, frequenza di allenamento a settimana). Gli aspetti "quanti partecipanti si allenano insieme", "sessioni a settimana", "uso del foglio di lavoro di formazione", "intensità di allenamento" e "motivazione" hanno mostrato significato. Esiste un numero significativo di partecipanti al CrossFit® in Brasile e Portogallo che stanno allenando HIT e questo può sopprimere il sistema immunitario. La motivazione e la routine di formazione hanno mostrato impegno. Gli istruttori in generale devono controllare l'intensità dell'allenamento e mantenere i partecipanti altamente motivati attraverso strategie che evitino lunghi periodi di allenamento HIT e ad alto volume di quarantena.
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