Condizionamento fisico preventivo e salute dei praticanti di CrossFit adulti

  • Bruna Carolina de Souza Moraes Educação Fí­sica, Universidade do Oeste Paulista (UNOESTE), Presidente Prudente-SP, Brasil.
  • Érico Luciano Held Martins Educação Fí­sica, Universidade do Oeste Paulista (UNOESTE), Presidente Prudente-SP, Brasil.
  • Pedro Pugliesi Abdalla Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto, Universidade de São Paulo (USP), Ribeirão Preto-SP, Brasil.
  • Anderson dos Santos Carvalho Educação Fí­sica, Universidade Paulista (UNIP), São José do Rio Preto-SP, Brasil.
  • Jair Rodrigues Garcia Júnior Educação Fí­sica, Universidade do Oeste Paulista (UNOESTE), Presidente Prudente-SP, Brasil.
Parole chiave: Condizionamento fisico umano, Esercizio fisico, Prevenzione delle malattie, Malattia cronica, Analisi chimica del sangue

Abstract

Introduzione e obiettivo: L'allenamento Crossfit consiste in esercizi vari e ad alta intensità che coinvolgono sollevamento pesi, ginnastica olimpica e allenamento funzionale, che forniscono condizionamento fisico e contribuiscono alla salute. L'obiettivo era valutare il livello di forma fisica dei praticanti di Crossfit e correlare il risultato alla prevenzione delle malattie e al mantenimento della salute. Materiali e metodi: Lo studio è stato trasversale di tipo quantitativo, con la partecipazione di 30 volontari Crossfit di entrambi i sessi, di età compresa tra i 30 ei 50 anni. Lo studio è stato condotto in una Crossfit Box. È stato applicato il test AMRAP (il maggior numero possibile di ripetizioni di round), composto da quante più serie possibili in 15 minuti di 15 burpees, 15 stacchi da terra e 15 addominali per valutare le prestazioni dei praticanti. Per valutare la capacità aerobica è stato applicato il test di 12 min, con l'obiettivo di percorrere la maggior distanza possibile e calcolare il massimo consumo di ossigeno (VO2 max). I dati del profilo biochimico del sangue sono stati ottenuti da test eseguiti dai partecipanti negli ultimi cinque anni, analizzati come indicatori di rischio per malattie croniche. Risultati: Si può osservare che il praticante di Crossfit ha prestazioni fisiche simili, indipendentemente dal tempo di allenamento. Ma la modalità garantisce il mantenimento della resistenza muscolare e aerobica, oltre ad un profilo adeguato per la prevenzione delle malattie croniche. Conclusione: quindi, concludiamo che Crossfit è una modalità versatile e dinamica che aiuta nel condizionamento fisico del praticante indipendentemente dal suo profilo di età e dallo stato nutrizionale.

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Pubblicato
2021-10-22
Come citare
Moraes, B. C. de S., Martins, Érico L. H., Abdalla, P. P., Carvalho, A. dos S., & Garcia Júnior, J. R. (2021). Condizionamento fisico preventivo e salute dei praticanti di CrossFit adulti. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 14(94), 953-962. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2296
Fascicolo
V. 14 N. 94 (2020)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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