Cambiamenti emodinamici e sforzo percepito in risposta a diversi metodi di allenamento di resistenza
Abstract
Le risposte emodinamiche e lo sforzo percepito sono parametri che generano dati coerenti per la regolazione delle variabili dell'allenamento di resistenza. Lo studio mirava ad analizzare e confrontare entrambi i dati in individui sottoposti a tre diversi metodi di allenamento di resistenza (Piramide crescente, Pausa di riposo e SST) nell'esercizio di leg press a 45º. Dieci individui sono stati divisi in un gruppo avanzato in allenamento di resistenza per almeno 12 mesi; e il gruppo inesperto, quelli che non avevano esperienza nell'allenamento di resistenza. La normalità dei dati è stata verificata con il test Shapiro-wilk, l'ANOVA a misure ripetute con il test post hoc di Tukey è stata utilizzata per confrontare i tre metodi tra i gruppi e i momenti, oltre all'analisi della dimensione dell'effetto. Di conseguenza, è stato osservato che la frequenza cardiaca è aumentata dopo la sessione di allenamento, nelle tre modalità e in entrambi i gruppi; Aumento della pressione arteriosa sistolica nel gruppo inesperto e nel gruppo avanzato sottoposto al metodo della pausa di riposo e nel gruppo principiante a SST; La percezione soggettiva dello sforzo del gruppo inesperto era superiore a quella del gruppo avanzato in risposta all'esercizio. Si conclude che la modifica delle variabili di questo allenamento e pratica genera risposte emodinamiche superiori dopo l'allenamento, inoltre i principianti sono più sensibili agli sforzi.Riferimenti bibliografici
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