L'allenamento fisico sistematico di diciannove settimane ha ottimizzato le prestazioni di potenza degli arti inferiori nelle squadre di pallamano del college maschile e femminile

Abstract

Lo sport universitario presenta differenze di livello di formazione e forme di contenzioso rispetto a quello professionistico. La pallamano universitaria brasiliana è una modalità collettiva con una lunga storia di controversie, con la partecipazione a tornei a livello nazionale dall'inizio degli anni 70. Abbiamo osservato una lacuna negli studi sugli effetti cronici delle prestazioni per le squadre di pallamano universitarie. Lo scopo di questo studio era di valutare gli effetti di una sistematizzazione dell'allenamento fisico per due squadre universitarie di pallamano, una femminile e una maschile. Hanno partecipato a questo studio giocatori di pallamano universitari, otto maschi (24±4 anni, 91±16 kg, 1,75±0,08 m di altezza) e nove femmine (22±4,6 anni, 72, 8±9,5 kg, 1,75±0,08 m) . L'allenamento, basato sul modello dei carichi di forza distribuiti, è durato 19 settimane. I test di lancio della palla medica da 3 kg (MB), salto orizzontale in piedi (SH), best sprint (MS) e Fatigue Index (FI) sono stati applicati nelle settimane 1, 8 e 16. I risultati per la squadra femminile sono stati: a) MB: 3,75±0,30 m, 3,82±0,41 m e 3,86±0,31 m; b) SH, 1,60±0,20 m, 1,65±0,20 m e 1,67±0,20 m (p<0,05); c) MS: 7,28 ± 0,27 s, 7,16 ± 0,37 s e 7,30 ± 0,36 s e d) IF: 8,4 ± 2%, 6,6 ± 1% e 6, 6 ± 2%. E per la squadra maschile: a) MB: 5.23±0.57m, 5.18±0.64m e 5.38±0.66m; b) SH: 1,96±0,20 m, 2,05±0,18 m e 2,00±0,15 m; c) MS: 7,16±0,34, 6,89±0,22s e 6,78±0,24s (p<0,05) e; d) SE: 7±3%, 2±3% e 8±3%. Gli allenamenti sono stati efficienti per lo sviluppo del SM e dell'IF dei giocatori di entrambe le squadre.