Confronto tra frequenza cardiaca e sforzo percepito durante l'allenamento funzionale
Abstract
L'allenamento funzionale ha guadagnato una crescente apertura nei diversi spazi dell'esercizio fisico, svolto da persone di diverse età, dai bambini agli anziani. Il presente studio mirava a comprendere la relazione tra frequenza cardiaca (HR) e sforzo percepito soggettivo (RPE). La raccolta dei dati è stata effettuata presso Personalis Academia, con sede nella città di Marau-RS, il campione era composto da 30 donne, di età compresa tra 33,1 ± 11,1 anni e partecipanti a Functional Training per almeno trenta giorni. Sono stati invitati a partecipare alla raccolta dati avvenuta durante le lezioni tenute in un unico gruppo, nel periodo di 12 settimane, nella metodologia del circuito, previa sottoscrizione del consenso informato secondo il protocollo approvato dal CEP dell'UPF ( parere n. 4.078.821). L'HR è stato valutato utilizzando un frequenzimetro e l'RPE è stato valutato utilizzando la scala Borg. La FC ha mostrato un'oscillazione da 82±9 bpm a riposo a 141±25 bpm alla fine dell'allenamento e l'RPE da 4±1,5 a riposo a 13±2,37 alla fine dell'allenamento, le due variabili hanno presentato il salto maggiore nella partenza dallo stato di riposo, fino alla fine del riscaldamento, rimanendo moderatamente per tutto l'allenamento, è stata individuata una linearità nelle variazioni dei due indicativi. Può essere suggerito di usarli come controllo dell'intensità dell'allenamento.
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