Influenza della corsa ricreativa sulla capacità cardiorespiratoria nelle donne di mezza età
Abstract
Introduzione: La pratica della corsa è una strategia importante per l'individuo per diventare fisicamente attivo, tuttavia molti praticano in modo ricreativo e senza supervisione professionale, in questo senso la letteratura manca di studi sugli effetti di questa pratica di esercizi sulla salute cardiovascolare. Obiettivo: valutare l'influenza della corsa ricreativa sulla capacità cardiorespiratoria nelle donne adulte. Materiali e metodi: In questo studio descrittivo, comparativo e quasi sperimentale, il campione era composto da 60 donne adulte suddivise in due gruppi: gruppo di non praticanti (n=29), di età (33,17 ± 11,58 anni) e gruppo di praticanti (n= 31), di età (40,1 ± 10,5 anni). Dopo aver valutato la massa corporea e l'altezza, è stato calcolato l'indice di massa corporea dei partecipanti. Quindi, entrambi i gruppi sono stati sottoposti al test del tapis roulant per valutare la capacità cardiorespiratoria. La frequenza cardiaca e lo sforzo percepito (da 0 a 10) sono stati monitorati durante il test. Risultati: Per quanto riguarda l'indice di massa corporea, non sono state riscontrate differenze significative tra i gruppi. Per quanto riguarda il test di capacità cardiorespiratoria, i risultati sono stati statisticamente più elevati nel gruppo dei praticanti rispetto al gruppo dei non professionisti. Conclusione: la corsa ricreativa migliora la capacità cardiorespiratoria contribuendo alla prevenzione delle malattie e alla protezione della salute delle donne di mezza età.
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