Risposte di corsa su strada ad ansia, stress e depressione
Abstract
Introduzione: tra le complicazioni di salute della popolazione attuale spicca la salute mentale, potenziata dall'inattività fisica. Poiché l'esercizio fisico, in particolare la corsa su strada, può portare benefici direttamente in esso, controllando i livelli di ansia, stress e depressione. Pertanto, il presente studio mirava a verificare le risposte della corsa su strada nei livelli di ansia, stress e depressione. Materiali e metodi: il campione di studio era composto da 118 partecipanti (70 uomini), che praticavano regolarmente la corsa su strada. Attraverso una selezione non probabilistica e per comodità, la raccolta dei dati è avvenuta attraverso un form Google (effettuato attraverso i social network), dove sono state verificate problematiche sociodemografiche, anamnesi di allenamento e sintomi misurati di ansia, stress e depressione (DASS-21). I dati sono stati analizzati utilizzando statistiche descrittive e correlati utilizzando il test di Mann Whitney, considerando un livello di significatività di p<0,05. Risultati: con i risultati abbiamo osservato che le donne avevano livelli di stress più elevati rispetto agli uomini (p=0,039), con valori che non avevano differenze nei livelli di ansia e depressione. Conclusione: con ciò, abbiamo osservato che la corsa su strada può aiutare direttamente la salute mentale, soprattutto nei livelli di stress degli uomini, a causa delle loro risposte fisiologiche ed emotive. Tuttavia, gli studi sono scarsi, rendendo necessari ulteriori studi sull'argomento per incoraggiare la pratica della corsa su strada come trattamento non farmacologico per migliorare la salute mentale.
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