Flessibilità nei praticanti di acquagym

  • Andréia Alves dos Santos Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Licenciada em Educação Fí­sica pela Faculdade União das Américas - Uniamérica - Foz do Iguaçu - PR
Parole chiave: Flexxibilità, Aerobica in acqua, Attività fsica

Abstract

Questo studio si è proposto di analizzare l'importanza dell'idroginnastica nel migliorare la flessibilità nelle persone che vengono a praticare questa attività fisica. Hanno partecipato alla ricerca sedici (16) donne, di età compresa tra i 28 e i 68 anni, membri della classe di idroginnastica presso la Clinica Físiofoz di Foz do Iguaçu, studentesse che praticano l'idroginnastica dalla prima metà del 2009. Il gruppo è stato sottoposto a 1 test di flessibilità sulla panchina Wells: sit and reach test. Sono stati presi due provvedimenti: un pre test e un post test (uno prima dell'inizio della ricerca e un altro dopo 102 giorni), dopo il primo test gli studenti hanno iniziato le lezioni di acquagym che si terranno tre volte a settimana e dopo 3 (tre) mesi e14 (quattordici) giorni è stata ripetuta la prova dove i risultati ottenuti dimostrano che gli studenti hanno ottenuto risultati progressivi durante la fase sperimentale dell'attività. I dati portano alla conclusione che l'idroginnastica contribuisce all'acquisizione o al mantenimento della flessibilità. Essenziale per la qualità della vita delle persone.

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Pubblicato
2011-12-31
Come citare
Santos, A. A. dos. (2011). Flessibilità nei praticanti di acquagym. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 4(21). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/253
Fascicolo
V. 4 N. 21 (2010)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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