Effetto dell'esercizio aerobico e di resistenza sulle variazioni del colesterolo totale e delle lipoproteine ​​HDL-C, LDL-C e trigliceridi

Abstract

Le dislipidemie possono aumentare il rischio di malattia coronarica, ma i cambiamenti fisiologici attraverso l'esercizio possono agire direttamente sul colesterolo totale, sul colesterolo HDL, sul colesterolo LDL e sui trigliceridi. Pertanto, il presente studio mira a verificare gli effetti dell'allenamento aerobico e di resistenza sui cambiamenti nei livelli di Colesterolo Totale (TC), HDL – colesterolo (HDL-C), LDL – colesterolo (LDL-C) e Trigliceridi (TG). Il campione è stato diviso in 3 gruppi composti da 5 individui, gruppo di controllo (GC), gruppo aerobico (GA) e gruppo di resistenza (GR). L'AG si è allenato su tapis roulant ad una velocità compatibile con il 60% della frequenza cardiaca massima, dato ricavato dalla formula (220-età) della durata di 40 minuti, l'RG ha eseguito un test di ripetizione massimale (1RM) allenandosi al 70% della sua massima , l'allenamento è stato eseguito 3 volte a settimana, il CG non ha svolto attività fisica. È stato eseguito un esame del sangue clinico per verificare TC, HDL-C, LDL-C e TG. I risultati trovati in GA sono stati una riduzione del 7,9%, 25,2% e 18,5% rispettivamente in TC, HDL-C e TG, ma è stato osservato un aumento di LDL-C del 13%. In RG, c'è stata una riduzione del TC del 2,2%, HDL-C del 20,9% e TG del 44,1%, con un aumento del LDL-C del 29,1%. Nel CG, ha ridotto l'1% in CT, 31,9% in HDL-C e (TG) del 24,4%, l'unico aumento osservato è stato in LDL-C.Il presente studio ha concluso che l'esercizio fisico, sia aerobico che di resistenza, può agiscono direttamente sulle alterazioni fisiologiche del Colesterolo Totale, del Colesterolo HDL, dei Trigliceridi, ed anche del Colesterolo LDL, tuttavia è necessario un adeguato controllo nella dieta per poter presentare risultati attendibili.